Нова триденна дієта - керівництво рецептами
Триденна новоамериканська дієта, розроблена для схуднення в середньому 5 фунтів на тиждень. дієта спеціально розроблена для людей, які хочуть швидко схуднути.
Триденна дієта
День 1 День 2 День 3 Сніданок Сніданок Сніданок Кава або чай, якщо це необхідно. з солодощами Кава чи чай, можливо. з кавою або чайними цукерками, якщо це необхідно. з солодощами 1/2 грейпфрута 1/2 банана 5 звичайних сухарів підсмажений сандвіч з арахісовим маслом підсмажений бутерброд 1 скибочка сиру 1 яйце (варене або омлет) 1 яблуко Обід Обід Обід Кава або чай, можливо, із солодощами 200 г сиру або тунця Кава або чай при необхідності. з солодощами 1 підсмажений бутерброд 8 звичайних сухарів 1 зварене круто яйце 100 г тунця (консервоване у воді) 1 підсмажений бутерброд Вечеря Вечеря Вечеря кава або чай, можливо, з підсолоджувачами кава або чай за бажанням підсолоджувачі кава або чай за бажанням підсолоджувачі 100 г нежирної яловичини або курка 2 яловичі сосиски 200 г тунця (консервовані у воді) 200 г зелена квасоля 200 г брокколі або капуста 200 г морква 200 г морква 100 г морква 200 г цвітна капуста 1 ванільне морозиво 1/2 бананова диня 1 яблуко 100 г ванільне морозиво 100 г ванільного морозива
День 1 День 2 День 3 Сніданок Сніданок Сніданок Кава або чай, якщо це необхідно. з кавою або чайними цукерками, якщо це необхідно. з кавою або чайними цукерками, якщо це необхідно. з цукерками 1/2 грейпфрута 1/2 банана 5 звичайних сухариків підсмажений сандвіч з арахісовим маслом підсмажений бутерброд 1 скибочка сиру 1 яйце (варене або омлет) 1 яблуко Обід Обід Обід Кава або чай, можливо, з підсолоджувачами 200 г сиру або тунця Кава або чай, можливо. з солодощами 1 підсмажений бутерброд 8 звичайних сухарів 1 зварене круто яйце 100 г тунця (консервоване у воді) 1 підсмажений бутерброд Вечеря Вечеря Вечеря Кава або чай, можливо, з підсолоджувачами кава або чай, можливо, з підсолоджувачами кава або чай, можливо, із солодощами 100 г нежирної яловичини або курка 2 яловичі сосиски 200 г тунця (консервовані у воді) 200 г зелена квасоля 200 г брокколі або капуста 200 г морква 200 г морква 100 г морква 200 г цвітна капуста 1 ванільне морозиво 1/2 бананова диня 1 яблуко 100 г ванільне морозиво 100 г ванільного морозива