Новачки тренінгу з триатлону повинні очікувати труднощів
Від нуля до героя - частина 2
Через короткий час для мене було цілком нормальним заняттям спортом щодня, іноді навіть двічі на день. Я мав управління часом під контролем швидко і добре. З усіх базових тренувань на витривалість я схуд на кілька кілограмів і отримав хороший приплив енергії та драйву. Поки що дуже позитивні зміни, яких вам не вистачить.
На моїх триатлонних тренуваннях не все проходить гладко
Наприклад, я стикався з підхопленням кожного вірусу, який був поруч. Знову і знову мені доводилося робити перерву у тренуванні і, таким чином, знову падав назад. Нічого не було з навчанням за планом! Це може бути дуже неприємно. Я ніколи так не сердився на застуду.
Моє тренування з триборства: Спочатку потрібно знайти правильний мікс
Багато людей займаються фізичними вправами, щоб зменшити стрес та підтримувати себе у формі та здоров’ї. Ніхто не любить думати, що фізичні вправи також додають стрес організму. Завдяки хибним амбіціям, надмірній мотивації та надмірній ревності спорт також може загрожувати здоров’ю. Особливо для спортсменів-рекреаторів.
Оскільки я в основному займався базовими кардіотренуваннями, які довгі, а не напружені, я не відчував, що тренуюся занадто багато. Однак, здається, моя імунна система не могла адаптуватися так швидко, і тому була вразливою. Нічого драматичного, крім знаку.
Ще одним викликом для початківців триатлону є пошук правильної, здорової суміші для себе, незважаючи на план і тренера. Після досвіду, який я зробив сам, тепер я можу передати кілька порад.