Новачок, харчування, анаболічна дієта допомагають початкам
Новачок, харчування, допомога при анаболічній дієті
з gibs0n »24 лютого 2009 20:23
Мені 21 рік, я важу 78 кг на 1,79 м і відвідую тренажерний зал якомога частіше близько місяця. Зараз у мене є кілька запитань, які я вже шукав на форумі, але все одно хотів би, щоб на них відповіли індивідуально, оскільки мова йде про моє тіло.
Тож я давно не рухався багато, їв фаст-фуд, гуляв і сидів перед ПК.
Як результат, мій відсоток жиру в організмі значно зріс, а м’язи не наростилися.
Але я все ще хочу навернутися і почати займатися спортом, але мені бракує декількох мудростей.
Так що одна упаковка може стати шісткою.
Я читав, що ви не можете одночасно втрачати жир і нарощувати м’язи, тому вам доведеться вибрати один.
Потім я ще раз прочитав, що це було б можливим за допомогою анаболічної дієти, тому я хотів би це зробити. Я хотів запитати вас, чи це може бути для мене проблемою? Чи вдасться це навіть для багатьох? (Не хочу виглядати згодом пузатою свинею)
Або є інші дієти?
Я повинен і неодмінно хочу змінити свій раціон, щоб позитивно впливати на спалювання жиру!
Запитання щодо питань, будь ласка, дайте мені шанс і допоможіть мені