Novagenics Анаболічна дієта - Книги про дієту Клауса Арндта та Стефана Корте

анаболічна

novagenics Анаболічна дієта - Клаус Арндт і Стефан Корте

В наявності, час доставки приблизно 1-2 робочих дні

"Анаболічна дієта" - Клаус Арндт і Стефан Корте

Кетогенна дієта для культуристів.

Новий спосіб швидкого нарощування м’язів та прискореного спалювання жиру.

Анаболічна дієта - класика для збільшення м’язової маси та швидкої втрати жиру

Ця система харчування з низьким вмістом вуглеводів переконала сотні тисяч спортсменів: природно підвищений рівень анаболічних гормонів завдяки харчуванню забезпечує прискорений ріст м’язів, одночасно збільшуючи швидкість спалювання жиру. Більша кількість гормону росту, підвищення рівня тестостерону та інсуліну, що використовується за рахунок цілеспрямованого харчування, забезпечує більшу масу, силу та чіткість. У порівнянні зі звичайними дієтами, ви можете споживати набагато більше калорій, а у вибрані дні ви навіть без їжі сумління можете їсти піцу, морозиво, гамбургери та іншу шкідливу їжу.!

Анаболічна дієта як дієта без вуглеводів збільшує “хороший” холестерин ЛПВЩ і знижує “поганий” холестерин ЛПНЩ. Він постійно знижує рівень тригліцеридів та кров’яний тиск і має зневоднювальну дію. Це може звучати майже занадто добре, щоб бути правдою. Але співавтор Стефан Корте збільшив щоденні 4500 калорій за 3 місяці зі 102 до 109 кілограмів і зменшив жир у своєму тілі з 16% до 11%. Це відповідає реальному збільшенню худої маси тіла (точніше: м’язів, оскільки ріст кісток у 26-річного віку закінчується) понад 11 кілограмів - лише завдяки зміні дієти!

Швидка втрата жиру без втрати м’язів

Анаболічна дієта підходить не тільки для більш детального визначення, але й чудова як "звичайна" дієта, коли потрібно зменшити вагу, а жирову клітковину - розбити. Якщо у випадку з низьким вмістом вуглеводів споживання калорій не підтримується, а зменшується, втрата жиру надзвичайно прискорюється, але м'язова маса зберігається набагато краще, ніж при будь-якій іншій дієті: втрата ваги не складається з 50% м'язової маси та 50% жиру, як при звичайних дієтах, але з 90% жиру і лише 10% м’язів. І незважаючи на зменшену кількість калорій, анаболічна дієта ніколи не виявляє симптомів, які роблять звичайні дієти такими нестерпними: втома, млявість і жалюче почуття голоду.

Анаболічна дієта - справжній збірник з низьким вмістом вуглеводів. Залежно від ваших індивідуальних цілей, це дозволяє або збільшити спортивні показники (більше маси, чіткості та потужності для тренувань), або значно зменшити жир без недоліків звичайних дієт.

Спортсмен отримує користь від цієї нової низьковуглеводної форми харчування багатьма способами: якщо метаболізм кетогенний, жир в організмі розщеплюється стабільно, не втрачаючи м’язової речовини; При достатньому споживанні калорій відбувається навіть значне нарощування м’язів. Відбувається збільшення маси за рахунок стимуляції власних гормонів організму (тестостерону, гормону росту та інсуліну). Катаболічні гормони, особливо кортизол, пригнічуються; це також полегшує нарощування м’язів та зменшує ризик захворювання. Показники сили та витривалості значно зростають, і тепер можна підтримувати хорошу форму цілий рік, оскільки відсоток жиру в організмі постійно дуже низький; це також полегшує підготовку до змагань. Анаболічна дієта проста у використанні, запобігає серцево-судинним захворюванням, підвищує мотивацію до тренувань та змагань і не відчуває голоду.

Анаболічна дієта підтримує лікування багатьох захворювань

У трохи модифікованій формі анаболічна дієта зараз використовується для профілактики та лікування все більшої кількості захворювань. Багато клінік серця в США рекомендують цей тип дієти при високому рівні холестерину та тригліцеридів, а також для профілактики серцево-судинних захворювань. Лікування атеросклерозу також підтверджується благотворним впливом цієї дієти на рівень ліпідів у крові.

Якщо у вас високий кров’яний тиск, часто можна змінити без гіпотензивних препаратів після зміни дієти. Діабетики можуть використовувати його для зменшення необхідної кількості інсуліну, а при діабеті ІІ типу (так званий діабет дорослих) вони взагалі можуть обійтися без ліків. Багато американських зірок шоу в найкоротші терміни; дуже низький відсоток жиру в організмі, який спостерігається багатьма жінками в цій галузі, часто обумовлений цим.

Зміст "Анаболічна дієта (Клаус Арндт і Стефан Корте)"

1. Невдача дієти зі зниженим вмістом жиру

  • Вуглеводи товстіють
  • Вироблення енергії за допомогою кетозу
  • Гормон чудовиська
  • діабет
  • Серцево-судинні захворювання
  • Жир і рак

2. Харчування до нашого часу

3. Огляд кетогенних дієт

4. Анаболічна дієта в бодібілдингу

  • Приріст маси за рахунок стимуляції власних гормонів організму
  • Інгібування катаболічних гормонів
  • Втрата жиру без втрати м’язів
  • Збільшення показників сили та витривалості
  • У хорошій формі - цілий рік
  • Більш проста підготовка до змагань
  • Безперервне нарощування м’язів
  • Психологічні та соціальні вигоди
  • Простота використання
  • Підвищена мотивація
  • Менше голоду

5. Використання анаболічної дієти

  • Дві фази
  • Фаза I.
  • I фаза - харчування
  • I фаза - напої
  • I фаза - кількість калорій
  • Фаза I - перехід
  • І фаза - нарощування маси
  • I фаза - конкурентна дієта
  • I фаза - розподіл їжі
  • Фаза II
  • II фаза - харчування
  • II фаза - напої
  • II фаза - кількість калорій
  • II фаза - дієта змагання
  • II фаза - розподіл їжі

6. Поради та підказки щодо анаболічної дієти

7. Добавки для анаболічної дієти

  • Полівітамінні/мінеральні добавки
  • Антиоксиданти
  • Білкові концентрати
  • Сульфат ванадилу
  • хром
  • калію
  • Омега-3 жирні кислоти
  • Креатин моногідрат
  • Клітковина
  • Остерігайтеся МСТ

8. Питання та відповіді

Особливості продукту:

  • 115 сторінок
  • 5 таблиць.