Новак Джокович та безглютенова дієта; Пекінська качка
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Ви, мабуть, знаєте знаменитого 73-го тенісиста-сингла Новака Джоковича. Цей чудовий тенісист деякий час вирішив вибрати дієту без глютену.
Що таке безглютенова дієта ?
Як випливає з назви, безглютенова дієта виключає всі форми глютену. Клейковина дуже часто міститься в таких зернах, як пшениця, ячмінь або жито. Дуже часто це важливо для людей, які страждають алергією на глютен. Деякі люди вважають, що не їсти глютен для вас краще. Однак вчені не стверджують, що існує зв’язок між неспоживанням глютену та покращенням здоров’я. Однак серед спортсменів високого рівня ми можемо помітити, що безглютенова дієта - це спосіб набути кращої фізичної форми.
Переконливий досвід для гравця Новака Джоковича
У своїй книзі «Виграшна послуга: Безглютенова їжа для ідеальної фізичної та психічної форми» гравець розповідає нам про своє самопочуття після припинення глютену у своєму раціоні. Перш ніж вибрати дієту без глютену, тенісист каже нам, що не був у звичайному фізичному стані. Його часто можна було побачити як фізично, так і розумово руйнується під час певних матчів. Зіткнувшись із цим спостереженням, він змінює свій раціон і повністю виключає глютен. Цей досвід має бути остаточним. Тому він намагається відновити деякі продукти, що містять глютен, через 15 днів без. Негайно негативні наслідки для його організму з’являються знову. Слідуючи цьому досвіду Новак Джокович повністю прощається з глютеном.
Зміни на тілі однозначні:
- Відбувається стабілізація настроїв
- З'являється виграш у динамічності та гнучкості
- Спостерігається зменшення втоми та задишки
- Новак каже, що у нього ясніший розум
Багато досліджень безглютенової дієти все ще тривають, але можна помітити, що у тенісиста вже немає сумнівів. З того часу, як він попрощався з клейковиною, йому стало набагато краще. Багато спортсменів зробили вибір на користь такого типу дієти. То чому б і вам не, маленькі качки ?