Нове у підказках для початківців із сокоруху
Як ти займаєшся сокорухом? Якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям або ви страждаєте ожирінням, 60-денна сокова дієта, мабуть, не є правильним способом розпочати соковиті. Скажімо, ви цілком нормальна людина, така як я, якій не вистачає овочів у вашому раціоні.
1. Дістати соковижималку.
У мене є кілька постів про придбання соковижималки. Особисто я беру Omega 8226, тому що це найкраща соковижималка для капусти, і я сокую багато капусти. Якщо ви на самоті, Gatroback 40137 може бути цілком достатнім для того, щоб розпочати соковижимання. Якщо у вас велика родина, найкращою рекомендацією може стати Яяго.
Купуючи соковижималку, пам’ятайте одне: платіть зараз або платіть пізніше.
Ваше здоров’я - це ваше найбільше надбання. Якщо ви купуєте соковижималку, це завжди того варто - але, на жаль, зокрема, найдешевші моделі не мають оптимального виходу. Кращі моделі допоможуть вам отримати більше від цього.
Якщо ви придбаєте дорожчу соковижималку, таку як соковижималка Omega, ви в довгостроковій перспективі повернете свої гроші, оскільки соковижималка Omega отримає більшу частину соку та поживних речовин із оригінальних овочів та фруктів.
До речі, якщо вам сподобалась наша сторінка у Facebook, ви будете отримувати сповіщення, коли з’являться нові публікації.
2. Знайдіть і протестуйте для себе рецепти соків.
Я написав майже 100 рецептів соків. Перегляньте сторінку рецептів соків. Просто натисніть на один і почніть йти звідти.
Ці прості рецепти соків також корисні для початківців соковижималок. Всі люблять морквяно-яблучно-імбирний сік.
Справжній сік V8 - це мій улюблений рецепт, мабуть, тому, що він такий універсальний. Ви завжди додаєте саме те, що хочете, щоб все правильно.
Сік Халк - це мій зелений сік для початківців. Хоча потрібно багато капусти, щоб збалансувати кислотність лимона та солодкість яблука з гіркотою капусти. Не забувайте, що в будь-який сік, звичайно, можна додавати спеції.
3. Слідуйте зеленому
У деяких рецептах використовується багато зелені. Я давно сокую і мені не потрібно підсолоджувати соки яблуками або грушами. Соковижималка-початківець може виявити зелені, важкі соки занадто гіркими і неприємно смакувати в роті. Тож якщо сік на смак занадто «зелений», додайте ще одне яблуко або грушу, щоб підсолодити його.
4. Соковитість як спосіб життя
Соки змінять ваше тіло. Вам захочеться менше цукерок, і ви не будете таким голодним. Багато людей перестають пити каву. Я почав сокувати з виготовлення морквяно-яблучного соку. Сьогодні я не міг пити сік, бо він був би занадто солодким.
Після того, як ви сокуєте кілька тижнів, швидше за все, ви змінили свої смаки. Йдіть за течією та експериментуйте на кухні. Почніть інтенсивно сокувати з таких овочів, як капуста та капуста.
На початку ви просто повинні бути розслабленими. Немає підстав вважати соковитиння релігією (як це роблять деякі). Соковитість - це лише черговий крок для покращення здоров’я, довголіття та якості життя.
Якщо вам сподобався мій пост або якщо ви хочете щось прокоментувати, я б запитав про це Коментуйте або подобається у Facebook дуже задоволений. Просто натисніть, як я, на нашій сторінці у Facebook, щоб регулярно отримувати оновлення про соки та нові рецепти.
Я також узагальнив усі свої враження від п’ятирічного сокоруху у кількох книгах. Прочитайте тут, чому я написав ці книги та чим вони вам корисні, або перегляньте їх на Amazon.