Нові доповнення Ци Гун, китайська медицина та харчування - Я ЯНА
Минулого тижня я був у навчальній відпустці і тиждень навчався Ци Гун. Зупиніться - будь ласка, не натискайте безпосередньо - це зараз звучить дуже езотерично, але я був би радий, якщо ви прочитаєте і складете враження.
Сам допис - про моїх новачків. Для початку я хотів би сказати кілька слів про Ці Гун і мій семінар.
Моє походження
Я дізнався про це, бо був у стресі. Я переживаю стрес і маю проблеми зі здоров’ям. Я дізнався про семінар через Google і зареєструвався досить швидко.
У повсякденному житті я вже звертаю увагу на свій раціон, займаюся спортом та медитую (за допомогою програми) - якось цього все одно недостатньо. Я мав надію на курс, але ніколи не думав, що він може стільки принести і так багато об’єднати.
Ефект Ці Гун визнаний з медичної точки зору, і навіть клініки Китаю працюють з ним. Протягом цього тижня я також міг помітити, що на повсякденні симптоми моїх захворювань вплинув позитивно, і я відчув себе посиленим. Я роками не почувався таким вільним, розслабленим і безболісним.
Багато літератури
Якщо ви введете “Ци Гун” у пошуковому запиті на Amazon.de, ви отримаєте більше 10 000 результатів. Книга виглядає більш езотеричною та «приємнішою», ніж попередня. Так чисте перевантаження. Тоді існують різні підвиди Ци Гун, і ви часто не можете на перший погляд сказати, який це.
Керівник мого семінару порекомендувала нам літературу, яку вона читала і читала сама, і яка розглядається в її колах. Це не лише книги Ци Гун, але також традиційна китайська медицина (також звана TCM) та харчування - адже все це також є частиною Ці Гун.
Звичайно, я не все купив відразу (лише майже 🙂). Наприклад, є інша робота Кеннета Коена, яка займає майже 700 сторінок - але я не хочу вбиватись інформацією (поки що). Вона також рекомендувала багато кулінарних книг (наприклад, цю). Однак через свою алергію та непереносимість я не дуже багато там знаходжу.
Мій вибір
Тут ви можете побачити, які книги я купив. Я купив їх усіх через Medimops. Там ви можете придбати вживані книги - ідеально підходять для старих видань, які сьогодні вже не друкуються. Тож не дивуйтесь, якщо наступні книги виглядають дещо використаними 😉
Мовчазний Ци Гун Уллі Ольведі
ISBN: 978-3453141117 | опубліковано 1992 | Гейн Верлаг | амазонка
Книга - це вступ до теорії та практики мовчазного Ци Гун. Звідки це береться? Що таке ци? Як ми можемо включити підтримку Ци в наше повсякденне життя (наприклад, під час перегляду телевізора, на роботі ...). Він також охоплює основи та деякі стандартні вправи. Існує також вид на буддистський Ци Гун.
Думаю, книга справляє гарне перше враження! Пояснюються основи, і я раді бачити, чому я можу навчитися.
Зцілення центру доктор мед. Георг Вайдінгер
ISBN: 978-3850688642 | опубліковано 2011 | Ennsthalter Verlag | амазонка
Тут ми маємо ідеальне вступ до теми традиційної китайської медицини. Автор - лікар із Відня, який ділиться своїм досвідом та пояснює основи. Йдеться про відмінності від західної медицини, про харчування та взаємодію різних органів в організмі та те, що вони роблять.
Цю книгу мені особливо рекомендували, і я вже прочитав перші кілька сторінок. Він чудово читається і дуже цікавий з самого початку.
Цілюще мистецтво китайців Ілона Дайкер та Барбара Кіршбаум
ISBN: 978-3499602757 | опубліковано 1997 | Rowohlt Verlag | амазонка
Автори - обидва альтернативні фахівці, які діляться своїм досвідом та знаннями з TCM. Йдеться про хвороби та їх причини, що є відповіддю на них ТКМ. Пояснено енергетичні потоки та елементи харчування. У цій книзі також йдеться про Ци Гун та пояснюються різні форми та їх значення.
Ця книга створює враження, що вона дуже коротко і чітко пояснює все, є багато малюнків і таблиць.
П’ятиелементна кухня Крістіан Сейферт
ISBN: 978-3426873441 | опубліковано 2005 | Кнаур Верлаг | амазонка
Книга про основи китайського харчування. П’ять елементів є основою цього. Ви також дізнаєтесь, що і коли їсти. Як ви можете визначити, яка їжа/спеції/трави вам потрібні, виходячи зі стану вашого здоров’я. У книзі також є кілька рецептів.
Харчування - це велика тема для мене, особливо з урахуванням моєї тисячі алергій та мого ХІТ. Я сподіваюсь знайти тут багато поживи для роздумів.
Кулі Ци Гун Ганс Гетінг
ISBN: 978-3453173545 | опубліковано 1992 | Гейн Верлаг | амазонка
Цю книгу мені не рекомендували. На семінарі ми лише побіжно говорили про кульки Ци Гун. Однак у мене досі є кулі Ци Гун і я хотів дізнатись про них більше. Оскільки в руках є багато важливих моментів, які впливають на все тіло.
Моє перше враження від книги позитивне! Існує багато довідкової інформації, але також практичні вказівки. Наприклад, ви можете використовувати кульки для масажу обличчя, спини або стоп. Звуки кульки також мають певний вплив на нас.
І зараз?
Ци Гун тепер є частиною мого повсякденного життя. На семінарі я дізнався про Неянггонг, а також замовив консультанта. Там ви можете побачити докладні вправи, введені майстром Лю Яфеєм. Зараз у мене є рухи та точки масажу, які допомагають мені справлятися з повсякденним життям. Я можу позбутися головного болю за короткий проміжок часу, а також спазмів у шлунку або болів у спині.
Ще можна багато чому навчитися, і я з нетерпінням чекаю читання цих книг!
Звичайно, мене цікавить, чи ви вже знаєте Ци Гун і чи мали такий позитивний досвід, як я?
Вам подобається Ци Гун? У багатьох містах пропонуються курси, а деякі фітнес-студії пропонують відповідне навчання.