Нові рецепти схуднення Дієта та схуднення

"Я живу, тому утримуюся" - це книга, розпочата доктором Михаелою Біліч для нас, усіх, хто пробував дієти для схуднення.

Нові рецепти схуднення
"Я живу, тому я утримуюсь" - це книга, розпочата доктором Михаелою Біліч для нас, усіх, хто пробував дієти, дехто навіть не в курсі. Уважно прочитавши сторінки книги, ви виявите, що солодощі чи шоколад не є ворогом номер один, але можуть несподівано приємно «співіснувати» з ідеєю здорового харчування.

Приготування на пару
Приготування на пару - це один із найздоровіших методів, оскільки їжа, приготована таким чином, захищена, стає смачнішою та кориснішою - для їх приготування не потрібно жиру або смаження. Рекомендація: Виберіть високопродуктивний пристрій, такий як Philips HD 9410.

Особливо для зброї
Добре, ви почали худнути, але ваші руки, особливо коли ви піднімаєте їх, трохи не мають тонусу, і ваша шкіра починає в’янути. Тримайте в долонях гантелі по 1 кг, які ви піднімаєте від тіла до горизонталі, згинаючи лікоть на 90 градусів - це виконується 20-40 разів на день. Потім, починаючи від тіла, відведіть витягнуті руки далеко назад, 20-30 разів. Успіху!

Стимулює імунітет!
Якщо у вас немає протипоказань (цукровий діабет або алергія), спробуйте включити в щоденний раціон дві чайні ложки меду з прополісом, під час переходу від холодної до теплої пори року.

Мірела Груя; фото: PR, архів Edipresse