Новий час прийому їжі може допомогти вам схуднути - здоров’я; Світ спортивної тематики - WESER-KURIER

Їжте стільки ж і все одно худнете? Це можна зробити, якщо перенести їжу на інший час. Принаймні одне дослідження з Великобританії приходить до цього припущення.

Ешборн (dpa/tmn) - перенесення прийому їжі може допомогти вам схуднути. Це припущення передбачає дослідження Великобританії, про яке повідомила Федеральна асоціація фармацевтичних асоціацій Німеччини у своєму журналі "Neue Apotheken Illustrierte".

схуднути

Згідно з цим дослідженням, випробовувані, які снідали на 90 хвилин пізніше, ніж зазвичай, і вечеряли на 90 хвилин раніше, втрачали вдвічі більше жиру в організмі, ніж інші, які їли протягом десяти тижнів. На відміну від попередніх досліджень, учасникам не потрібно було дотримуватися спеціальної дієти, але вони могли їсти те, що хотіли.

Однак 57 відсотків заявили в підсумковому опитуванні, що не будуть дотримуватися нового часу прийому їжі більше десяти тижнів. "Великий піст важко спостерігати, коли він суперечить сімейному та соціальному життю", - сказав Джонатан Джонстон, директор досліджень Університету Суррея. Хоча дослідження невелике, воно дає важливе розуміння того, як незначні зміни в їжі приносять користь організму.