Новий дієтичний спосіб життя - Ельза Соколовський -Зелений спосіб життя, органічна краса; мода - Гнів
Зелений спосіб життя, органічна краса та мода - Анже
Новий дієтичний спосіб життя
Деякі з вас помітили, що за останні кілька місяців я трохи вдосконалився. Я не сідаю собі на дієти і ні в чому собі не відмовляю, але намагаюся вести здоровий спосіб життя. Я починаю відчувати себе набагато краще щодо себе, більш підтягнутий, активніший і менш втомлений. Дві великі зміни є вгорі мого списку: фізична активність (про яку я вам незабаром розповім) та дієта.
Я поступово вчусь любити сніданок. Цю їжу я постійно пропускав з підліткового віку. Мені важко їсти, коли я прокидаюся, смаки та запахи дуже швидко мене викликають огиду, коли я все ще в запамороченні. Відтепер я витрачаю трохи часу, перш ніж сісти за стіл вранці, лише щоб запустити машину. Моє ранкове меню не змінюється, я знайшов те, що мені потрібно: збалансоване, здорове, і це справді допомагає мені тривати до обіду, не відчуваючи почуття голоду. Тому я починаю свій день з трав’яного чаю (я погано переношу тейн, крихкої дрібниці, якою я є!), Шматочка фрукта (зазвичай грейпфрута або яблука) та великої чаші мюслі з Йорданії у супроводі 0% сиру. Або мигдальне молоко. При всьому цьому у мене вистачає енергії для доброго, насиченого ранку!
опівдні, Я завжди дуже мало їжу: салат, суп чи соте овочі. Я приправляю переважну більшість своїх страв пивними дріжджами. Мені подобається маленький солодовий смак, який він приносить, крім того, оскільки я його регулярно вживаю, мої нігті, волосся і шкіра чудово справляються з цим.
вечірній, Їм трохи більше. Макарони, рис, пироги, піца ... Але я роблю все домашнє! Більше не купувати готові страви із замороженої секції. Мені подобається готувати і, принаймні, я знаю, що в неї вкладаю. Барвники, консерванти та інші продукти з варварськими назвами!
Оскільки я лягаю спати порівняно пізно, у мене регулярно буває трохи голодний наприкінці вечора. В цей час я більше не впадаю в шкідливу їжу. Я, як правило, відмовлявся від солодощів, шоколаду ... тепер я віддаю перевагу сушеним текам (особливо абрикосам та інжиру) та горіхам (таким як фундук або мигдаль), які я купую оптом на ринку (це набагато дешевше, ніж у супермаркетах). Якщо я відчуваю, що цього буде недостатньо, я безпосередньо готую собі миску з мюслі з Йорданії, в яку я люблю вкусити ввечері, нічого.
Перед сном, Я систематично п’ю трав’яний чай, щоб допомогти моєму тілу злити все, що я з’їв протягом дня, і підтримувати моє тіло в зволоженому стані на всю ніч.
В основному, я продовжую отримувати задоволення, маючи хороших союзників: Йорданські мюслі, пивні дріжджі, горіхи та горіхи та трав'яний чай. Я ніколи не позбавляю себе. Я регулярно готую собі тарілку з холодним м’ясом та сирами за гарним напоєм з друзями. Я багато відвідую ресторани і не рахую калорій. Я просто намагаюся збалансувати свої тижні: якщо одного дня переборщу, то наступного намагаюся бути обережнішим. Здоровий спосіб життя, так, але ніякої дієти!
Рекламний квиток JORDANS® TM через TINKERSTYLE