Новий тренд фітнесу So l; uft K; Температурна обробка при мінус 96 градусах - Berliner Morgenpost
Студія в Пренцлауер Берг розміщує відвідувачів у холодній камері. Заморозка повинна допомогти вам схуднути і підвищити ваше самопочуття.
Заморожування для виконавців: Холодна камера фітнес-студії "Formwandler" з температурою від -85 до -96 градусів призначена для підвищення продуктивності в повсякденному житті та спалювання калорій.
Фото: Перетворювач фігури/BM
Берлін. Скажемо досвід із кінця: мене оточує біле світло. І це не має нічого спільного з досвідом перед смертю. Це просто знак того, що сесія закінчена. Коли неонові трубки з обох сторін цієї спеціальної морозильної камери змінили колір із блакитного на білий, мешканець може безпечно відчинити двері. І чекайте винагороди за те, що ви просто замерзли протягом трьох хвилин - при температурі до мінус 96 градусів. Коли тремтіння закінчується, приходять ендорфіни. Потім, при регулярному застосуванні, ефекти цієї практики стають очевидними, завдяки чому фітнес-студія «Formwandler Recover» орієнтована на берлінців, які хочуть отримати найкраще від свого тіла.
Що повинна робити ця холодна камера? Перш за все, підвищити самопочуття, усунути стрес, уповільнити старіння клітин. Людство знає про здорове загартовування завдяки заморожуванню найпізніше з Кнайпа. Кажуть, що Парацельс високо оцінив лікування застудою. Але комод на першому поверсі ресторану на Гельмгольцплац повинен мати більше можливостей. Говорять про ефекти тренувань. І про схуднення. Оскільки під час інтенсивного заморожування тіло виробляє тепло - і, таким чином, споживає енергію. Перш за все, лікування є надзвичайно коротким, пояснює інструктор з перетворення фігури Пітер Гізе. Трихвилинний сеанс у холодній камері повинен стати рішенням для тих, хто насправді не встигає кинути виклик своєму тілу - "ви спалюєте від 330 до 550 калорій за сеанс", підраховує Гізе. "Крім того, покращується пульс у спокої та артеріальний тиск".
Ранкова пошта від Крістін Ріхтер
Замовляйте тут щоденний бюлетень головного редактора безкоштовно
Холодна камера в Пренцлауер Берг: шапки та рукавички захищають від обмороження
Але якщо ви заходите в скриню в купальниках - і захищені вовняною шапкою, рукавицями, товстими шкарпетками, гумовими низами та маскою для обличчя - спочатку вам просто холодно. Я зникаю в синьому світяться тумані. І намагайтеся ігнорувати думки про документальні фільми з арктичних експедицій, які не проходять без обмороження. Лише через кілька секунд я наважуся зробити перший вдих. Не дуже глибоко - це те, що мене попросили зробити. Насправді моїм легеням потрібна довша хвилина, щоб знайти ритм дихання, який відповідає холодному оточенню мінус 96 градусів. Камера гуде, як машина для напоїв у нашій кімнаті для перерв - і намагається підтримувати мінімальну температуру. Тільки тепло тіла швидко збільшує його на три градуси. В кінці на дисплеї блиматиме число -85. Студія Formwandler претендує на найхолодніше місце в Пренцлауер Берг. Кандидатів, які хочуть це перевершити, не буде надто багато.
Там, де я спочатку відчуваю холод - і цілих три хвилини - найочевидніше, це плечі. Відразу настає легке оніміння. Я реалізую пораду реагувати легкими рухами на кричущий подразник до того, як закінчаться перші десять секунд. Я впадаю в легку рись на місці - як біг підтюпцем перед червоним світлом. Тим часом жорсткі плечі треться об фланги.
До речі, це не повинні бути надто бурхливі рухи - це може створити подих вітру, який ще більше посилює замерзання, йдеться в брифінгу. Поки неонові трубки освітлюють мене синім, туман стихає. Навколо мене дмуть крихітні пластівці. Я дивлюсь вниз на себе і бачу, як волосся на грудях сяють білими. Це лід? Або просто світловий ефект? Це не буде небезпечно. Усі ризики слід виключати, покриваючи найбільш чутливі ділянки тіла, такі як пальці рук, ніг та вух.
Для холодної камери застосовуються ті самі табу, що і для сауни
"Крім того, експозиція лише коротка", - сказала Гізе. "Все, що може бути пошкоджено, захищене". У будь-якому випадку в холодильну камеру може потрапити лише той, хто може виключити серйозні фізичні скарги. Сюди входять захворювання серцево-судинної системи, а також порушення кровоносних судин або ран на шкірі. Ви не повинні змагатися тут навіть з нещодавно подоланою інфекцією. Дуже подібні правила застосовуються до лікування холодом, як і до гарячої сауни.
У камері не минуло навіть хвилини, коли тіло злегка тремтить, дихання опиняється в довго розтягнутому ритмі - маска для обличчя тут була б обов’язковою через крижане повітря, навіть якби не було корони. І все ж: три хвилини можуть затягнутися, якщо ви чекаєте, поки сигнал вийде. Найкращий спосіб перенести температуру, як це може бути на Марсі вночі, - із закритими очима. У будь-якому випадку, мало що варто спостерігати в одноманітності палати. Весь час ви прагнете до кінця: коли гормони щастя компенсують наполегливість, коли ви повертаєтесь до нормальної температури. Почуття найкраще порівняти з розслабленням після вливання в сауну. Або після гарячого і холодного душу. Або з атлетичним задоволенням після важких тренувань.
Біо-злом замість кріотерапії
Ця думка, безумовно, є кроком у правильному напрямку. "Це пропозиція для виконавців", - говорить Гізе. Холодна камера підходить для "людей з великою роботою та невеликим часом, але які хочуть багато ефекту". Завдяки звичайним методам лікування, таким як упаковані за допомогою перетворювача форм у передплатних пропозиціях, можна отримати більш високий рівень стійкості. Це означає, що холодна камера також порушує традицію, коли в ході "кріотерапії" з 1970-х років такі системи в першу чергу обіцяли полегшення стану хворим на біль. У 2020 році в Пренцлауер Берг основна увага буде приділятися тенденції до самооптимізації, перехитрити біологію - під загальною фразою "біо-злом" фізичні маніпуляції для підвищення ефективності вже давно є терміном.
Студія перетворювача форм також пропонує інфрачервону кабіну для відвідувачів, які не люблять холод. "Токсини навколишнього середовища, які накопичуються в клітинах, можуть бути вилучені за допомогою інфрачервоного світла", - пояснює Гізе, пояснюючи принцип дії. Кажуть, що потепління крові імітує цілющу дію лихоманки. Час, необхідний на сеанс: 30 хвилин. Не для виконавців.