Новини діаспори з гімнастичної дієти
Літо швидко наближається, і всі дами хочуть добре виглядати в купальнику або повсякденних сезонних сукнях. Отже, ті, хто хоче скинути зайві кілограми, шукають дієти максимально прості та швидкі. Пропонуємо спробувати дієту гімнасток, яка обіцяє скинути 10 кілограмів.
Дієта гімнастів приносить користь для м’язової маси, вона не зменшує енергію, навпаки. Крім того, за сім днів ви можете схуднути на 10 кілограмів. Щоб дієта набрала сили, потрібна дисципліна. Не потрібно голодувати, бо ви можете порушити свій метаболізм.
Варіант 1 - омлет з 2 яєчних білків, половини помідора або болгарського перцю, 1 чашки кави або несолодкого чаю.
Варіант 2 - 1 невеликий йогурт з вівсянкою, півсклянки ягід.Варіант 3 - 1 скибочка цільнозернового хліба з арахісовим маслом.Варіант 4 - 1 варене яйце, 1 скибочка тосту, 1 чашка кави або несолодкий чай.Варіант 5 - 1 свіжий апельсин, 1 скибочка цільнозернового хліба.
Варіант 1 - овочевий салат з відвареною куркою.Варіант 2 - риба на грилі, овочевий салат.Варіант 3 - 1 чаша овочевого супу.Варіант 4 - 1 варене яйце, 1 морква.Варіант 5 - куряча грудка на грилі, салат.
Перекус - 1 яблуко
Варіант 1 - 1 варене яйце, 1 морква.
Варіант 2 - Фруктовий салат.Варіант 3 - 125 грам вареної телятини.Варіант 4 - 125 грам нежирного сиру, 1 огірок.Варіант 5 - риба або варене м’ясо.