Новини моль; антикулі; ge - Марі Клер
Додати до обраного liuzishan/iStock
Дослідники чітко усвідомлюють: більшість дорослих середнього віку мають все, що можна отримати від короткотермінового лікування мікроелементами, спрямованого на активізацію обміну речовин, який погіршується з віком. Дослідження навіть пропонують більш чіткі наслідки, коли лікування починається у віці 40 років.
Не Вікторія Бекам скаже інакше. Британська зірка відома своїм щоденним споживанням капсул з риб'ячим жиром (для омега-3), напоїв Skinade - морського колагену, вітамінів групи В і С, омега-3 та 6 - або Repair Food, таблеток, які гартує відомий дерматолог Барбара Штурм.
Чемпіони проти старіння моменту
Що це ? Екстракт Padina Pavlonica (EPP ™), бурих водоростей, що мешкає в теплих морях помірного поясу - Карибському морі, Мексиканській затоці, Середземному морі. Дуже багатий кремнієм, кальцієм, магнієм, сіркою та фосфором, екстракт має властивість як подвійний імітувати молекули, що беруть участь у відновленні тканин - шкіри, сухожиль, хрящів…. Це покращує гнучкість суглобів, уповільнює випадання волосся та зміцнює ламкість нігтів. Екстракт Padina Pavlonica відновлює синтез колагенів та еластину в дермі, сполучній тканині, що лежить в основі епідермісу. Ефект згладжування гарантований.
Ми використовуємо це як ? Як харчова добавка для посилення реструктуризації тканин і пухкості шкіри. При місцевому застосуванні (антивікові креми) він відновлює зволоження та еластичність шкіри.
- Убіхінол
Що це ? Активна форма відомого коферменту Q10. Цей зірковий інгредієнт антивікових кремів - це перш за все супер-антиоксидант, який природним чином виробляється організмом. Присутні у всіх клітинах, це важливо для їх дихання. Це допомагає їм відновити пошкодження ДНК, виробляти нові білки, забезпечувати поживні речовини та виводити відходи. Оскільки метаболічний синтез коензиму Q10 зменшується з віком, настійно рекомендується приймати добавки. Доктор Домінік Руфф, лікар загальної практики та випускник університету в галузі онкології, пішов так далеко, що рекомендував систематичне дослідження крові з 50 років для оцінки недоліків та їх лікування. Достатній рівень коферменту Q10 ефективно захищає від шкідливих наслідків старіння. До недавнього часу коензим Q10 був доступний лише як доповнення як убихінон. Для того, щоб він засвоївся, організм повинен був перетворити Убіхінон на Убіхінол. Хороша новина: лабораторії тепер знають, як виготовляти та зберігати убихінол. Як тільки його проковтнуть, він готовий до асиміляції в клітинний процес. Маленька революція.
Ми використовуємо це як ? У середній добавці (100 мг на добу у формі жирних капсул), від одного до шести місяців, щоб компенсувати падіння природного виробництва убихінолу. Результати помітні через місяць.
- Активований цеоліт
Що це ? Відомо, що ця вулканічна порода, схожа на глину, виводить токсини та важкі метали, але вона також має силу покращувати стан вашої шкіри. Його промоутер: професор Карл Гехт. Берлінський нейрофізіолог не тільки опублікував сотні статей та наукових праць про цю мінеральну панацею, але й сам служить морською свинкою для своїх досліджень. Вживаючи 10 грамів цеоліту на день протягом більше десяти років, він каже, що "волосся з солі і перцю перестали темніти, і він почуває себе в 86 років, як у 50 років". Знахідка, підтверджена його родичами. Як це працює ? Антиоксидантні властивості цеоліту тісно пов’язані з його детоксикаційними якостями: він просто затримує вільні радикали, що відповідають за старіння, в його складній структурі у вигляді мережі, подібної до вулика. Її порожнини залучають і утримують небажані молекули за допомогою іонного обміну. Організм виганяє їх разом із цеолітом. Останній також підтримує рН організму від 7,35 до 7,45, що запобігає запальним станам, пов’язаним з ацидозом та іншими дегенеративними патологіями.
Ми використовуємо це як ? Як пероральний засіб для виведення токсинів і вільних радикалів. При місцевому застосуванні у вигляді крему або порошку активізує синтез колагену та еластину, покращує зовнішній вигляд шкіри. Це також чудовий загоюючий засіб.
Що це ? Запатентований екстракт з кори морської сосни. Шматочки поступово подрібнюють, а потім контактують із природним спиртом, щоб відновити молекули. В якості дієтичної добавки Пікногенол у 50 разів потужніший за вітамін Е та у 20 разів більше за вітамін С. Він стимулює імунну систему, покращує здоров’я серця, зору та кровообігу, зменшує біль у суглобах. Це також великий союзник нашої шкіри. Дуже багатий флавоноїдами (антиоксидантами), здатний нейтралізувати вільні радикали, він діє для запобігання зморшкам, в’ялості шкіри, а також блиску шкіри. Він запобігає появі темних плям, пов’язаних з УФ-променями, і зменшує вугрі завдяки своїм протизапальним властивостям. Пікногенол уповільнює розпад еластичних волокон в шкірі, забезпечуючи належне вироблення гідроксипроліну, амінокислоти, що міститься в колагені та еластині. Він також підвищує рівень гіалуронової кислоти в шкірі, покращує мікроциркуляцію крові, а отже і зволоження. Його "детокс" ефект повертає шкірі сяйво. Пікногенол також інтегрується з декількома препаратами і використовується у рецептурах все більшої кількості косметичних засобів.
Ми використовуємо це як ? Усно, як одномісячне лікування для боротьби з окислювальним стресом та підвищення імунної системи. При місцевому застосуванні, вранці та/або ввечері, морська олія насіння сосни® оксигенує клітини, розгладжує зморшки, відновлює еластичність та життєздатність шкіри.
- TEX-OE ™
Що це ? Загальний екстракт мезокарпа (м'якоті) опунції. Піддаючись сильному тепловому стресу, опунція (Opuntia ficus indica) виробляє речовину, яка дозволяє запобігати погіршенню стану білків. Завдяки цій діючій речовині опунція витримує пряме і постійне перебування на сонці. Його високочутлива система регулювання допомагає йому передбачити погіршення, надсилаючи попереджувальний сигнал клітинам, які потребують пріоритетного захисту. Активний екстракт цього фрукта, TEX-OE ™ пропонує організму унікальний набір інструментів проти клітинного стресу.
Ми використовуємо це як ? Як харчова добавка для глибокої роботи з відновлення клітин, наприклад до або після хірургічної операції або в періоди дуже великої втоми. При використанні на шкірі олія, видобута з насіння плодів опунції, творить чудеса. Антиоксидант, багатий стеринами, омега 6 та вітаміном Е, зволожує та захищає шкіру від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Його можна використовувати навколо ока або на слідах від прищів або розтяжок.
- фікоціанін
Що це ? Ця природна молекула - це пігмент, який надає спіруліні забавний блакитний колір. Відірвавшись від мембрани, до якої він зв’язаний, фікоціанін тоді теоретично в 7000 разів більше антиоксиданту, ніж мікроводорості, взяті в цілому! Він присутній у 22% у найбагатшій свіжій спіруліні, але після перетворення в таблетки, гранули або порошок кінцева норма падає до 8%. Попередня екстракція у водному середовищі покращує його доступність та полегшує поглинання. Потужний протизапальний засіб, він бадьорить імунну систему, сприяє детоксикації, відновлює життєвий тонус. Хоча суха спіруліна забезпечує величезний запас вітамінів і мінералів, фікоціанін в першу чергу допомагає модулювати імунну відповідь організму, а також реакції запалення та окислення. Завдяки своїй структурі, подібній до гемоглобіну, він підвищує фізичну стійкість, одночасно збільшуючи кількість еритроцитів. Своєрідний природний EPO.
Ми використовуємо це як? Як одномісячне лікування (приймається натще), яке поновлюється кожні три місяці.
- Астрагал
Що це ? Мало відома на Заході до 20 століття, ця багаторічна рослина, яка родом з північного Китаю, Монголії та Кореї, роками викликала інтерес лікарів. Цей флагман традиційної китайської медицини підвищує імунну систему. Це збільшує кількість стовбурових клітин у кістковому мозку та лімфатичній тканині та сприяє їх розвитку в активні імунні клітини. Астрагал також уповільнює старіння на клітинному рівні завдяки таким активам, як астрагалозиди та сапоніни, амінокислоти, мікроелементи, а також флавоноїди, ці шукані антиоксиданти.
Ми використовуємо це як ? Як пероральне лікування, щоб скористатися його великою силою відновлення (у капсулах або - це нове - у стандартизованому екстракті свіжих рослин - EPS). Як місцеве лікування він бореться з передчасним старінням шкіри.
Переробіть свою тарілку
Для експерта з мікроелементів Ніколь Тріп'є наше тіло та обличчя відображають здоровий спосіб життя. "Перш ніж стрибати на кремах і капсулах, дотримання певних правил може багато чого змінити для нашої шкіри", - каже натуропат.
"З віком оновлення клітин зменшується, але зменшуються і органи. Щоб зупинити процес, нам потрібно подбати про печінку і кишечник, які фільтрують всі токсини, які потрапляють у нас".
Як? 'Або' Що? По-перше, з антивіковою дієтою: економна, надаючи почесне місце різнокольоровим фруктам та овочам, наповненим антиоксидантами, та зеленим овочам, багатим хлорофілом. Для того, щоб забезпечити достатній запас незамінних жирних кислот, достатньо чотири рази на тиждень включати жирну рибу (сардини, скумбрію, тунець, лосось) та певні олії (камеліну, ріпак, волоські горіхи). Щоб заспокоїти сухість (шкіри та слизових оболонок), що виникає при менопаузі, розгляньте суміш омега 7 (обліпихова олія) та омега 6 (олія борщівника).
Виходьте з промислової їжі, позбавленої поживних речовин та цукру, за винятком фруктів. Ми також максимально освітлюємо все, що є занадто кислим при РН або агресивним для печінки та кишечника: кава, чай (максимум один зелений чай на день), солодкі напої, навіть легкі, шоколад - у невеликій кількості та алкоголь. Нарешті, важливо регулярно провітрювати і зменшувати все, що є занадто окислювальним у нашому способі життя: тютюн, відсутність сну та стрес. "На острові Окінава секрет довголіття полягає не тільки в їжі; жителі також менш напружені", - ілюструє натуропат. Додайте до свого життя дози доброзичливості ... старіння обов’язково сповільниться !
Остерігайтеся надлишку поживних речовин
Можна діяти природно з точки зору відновлення тканин, приймаючи антиоксиданти та компенсуючи дефіцит селену, Омега 3, перенасичення, ферменту Co Q10, цинку та інших каротиноїдів. У ще більш спеціалізованих діючих речовинах натуропат особливо любить астрагал та екстракт Padina Pavonica (EPP ™).
Перш ніж приймати добавки, краще проконсультуватися з мікрохроніком або медичним працівником, щоб оновити недоліки за допомогою аналізу крові. "Не всі мають однакову чутливість реакції на їжу і на життя. Двоє людей можуть їсти одне і те ж, не розвиваючи однакових недоліків. Деякі мають підвищену генетичну здатність пом'якшувати дефіцит і стрес", - підказка Ніколь Трип'є.
Корисно знати: передозування поживних речовин створює окислення. Отже старіння. "Перейдіть на курси з одним продуктом, які вам дійсно потрібні, зробіть тижневу перерву і починайте курс іншої поживної речовини", - радить експерт. "Вода залишається основною: пити доводиться між їжею", а не чаї, трав'яні чаї чи супи ... вода! Навіть вода з-під крана, відфільтрована або очищена керамічними перлинами Les Verts Moutons ".
Одна молекула може приховувати іншу
Слідкуйте за ефектами оголошень! "Лабораторії та бренди суперпродуктів часто виходять з одними і тими ж сімействами рослин або молекул; іноді це вдосконалена активна форма, яка отримує нову назву", - каже Тріп'є. "ми бачили маркетинговий шум навколо ягід годжі або камю-каму, тоді як якщо ви додаєте в меню достатню кількість свіжих сезонних фруктів, вам не потрібно виносити артилерію", - посміхається натуропат, який у всьому покликає помірковано.
Гіпно-дієтолог Фредеріке Шатоньєр поділяє цю точку зору і підштовхує до роздумів: "Найкращим засобом проти старіння в світі є ... періодичне голодування 16 годин! Це нічого не коштує, але утримує нейродегенеративні захворювання і відновлює тканини. I Практика протягом двох років моя плоть твердіша, а вага - стабільна ", - пояснює вона. "З віком, коли клітини копіюють себе, щоб оновити себе, вони роблять це, включаючи помилки, оскільки вони насичені стресом і токсинами", - описує терапевт. Помилки накопичуються, старіння прискорюється. Крім того, стовбурові клітини починають відновлювати пошкоджені клітини лише після п’ятнадцятої години голодування. "Тіло має свою здатність до природного саморегенерації. Досить дозволити йому це зробити, щоб отримати ... 40% життя". Хто каже краще ?