Новітній метод детоксикації; Бути здоровим
Хочете гормональний баланс, ясний розум, детокс, який має побічний ефект втрати ваги? І я!
Метод протизапальної детоксикації був розроблений, оскільки є багато пацієнтів з харчовою алергією. Хоча харчова алергія все ще рідкісна (вражає близько 5% населення), непереносимість їжі досить поширена. Багатьом людям з харчовою алергією та непереносимістю рекомендується обмежувальна дієта на тиждень або місяць. Дотримуючись цього плану, більшість реєструються втрата ваги, рання менопауза та симптоми ПМС виникають у невеликої кількості людей, знижує рівень кислоти в крові, збільшує енергію, сон більш спокійний, шкіра яскравіша.
Ви здивовані? Я теж був.
Після того, як кілька людей відчули ці позитивні ефекти, я вирішив спробувати план детоксикації. Через місяць я дійшов висновку, що постійно їстиму цільну їжу, бо почувався фантастично.
Спробуйте це метод детоксикації не менше 10-14 днів і я думаю, ти захочеш продовжувати це деякий час, якщо не все життя!
Навіщо дотримуватися дієти перед канікулами?
- Вам не потрібно купувати інші небажані товари;
- Це природно;
- Вона здорова;
- Для цього не потрібні дорогі тести на непереносимість їжі;
Як працює цей метод детоксикації?
Дослідники встановили, що харчову алергію викликають алергени, які ховаються в нашому раціоні. У пацієнтів, у яких немає харчової алергії, вони подразнюють кишечник, викликаючи запалення, що змушує організм виділяти гормони, щоб зупинити їх. Ці гормони не дозволяють зберігати калорії. Загальне запалення в організмі - це, мабуть, джерело здуття живота, вугрів, розумової втоми тощо.
Чому б не спробувати вилучити палтус з їжі? Якщо після 2 тижнів дієти ви почуваєтесь краще, чому б не спробувати виключити зі свого раціону продукти, які шкодять вам?
Недолік: можливо, ви не побачите результатів або можете продовжити план ще на тиждень. Якщо не спостерігається покращення, цей період вашого життя буде таким, коли ви з’їли найбільше фруктів та овочів.!
Тепер перейдемо до деталей:
Їжі, якої слід уникати:
- соєвий
- Пшениця
- Молочні продукти
- горіхи
- Яйця
- Кукурудза
- Ракоподібні/риба
- Надлишок цукру та штучних підсолоджувачів
На наше щастя, FDA призначила маркування всіх продуктів харчування 8-ма провідні алергени, включаючи молоко, яйця, пшеницю, сою, арахіс, горіхи, молюски. Навіть якщо соя не вказана як інгредієнт, вона десь на упаковці повинна бути позначена як така, що містить сою.
Що можна їсти?
фрукти або насіння можуть бути закуски.
Веганам буде важко уникайте насіння чіа, горіхів та сої, але насіння конопель та олії - хороший замінник.
З часом слід обмежити споживання цукор, але це не абсолютно заборонено.
Нарешті, ви не повинні бути голодними під час цієї детоксикації!
Звичайний день повинен виглядати так:
Коли ти прокидаєшся: 1 склянка зеленого соку
Сніданок: смузі (зелений) з вишень та шоколаду: шпинат, какао, заморожена органічна вишня, насіння чіа, кокосове молоко
Перекус: трав'яний чай
Обід: великий салат з авокадо, оливковою олією, бальзамічним соусом та томатним супом
Вечеря: 3-5 гамбургерів з чорною квасолею, гуакамоле та соусом. (Необов’язково: солодка картопля, овочі та чіпси з капусти)
Пустеля: 1 порція темного шоколаду (мій улюблений - темний шоколад з 85% какао)
Це лише один приклад дієта, спрямована на детоксикацію організму.