Новорічна порада - як працює досягнення цілей; (Життя) цілі успіх; Дієта щастя;
(Життєві) цілі
Новорічна порада - як працює досягнення цілей
Класична помилка на Новий рік: Багато людей беруть на себе багато речей, дотримуються своїх “добрих рішень” протягом двох тижнів, а потім повертаються до своєї старої поведінки рядами.
Чому так? Як вам нарешті вдається реалізувати те, що ви запланували цього року?
Перш за все про "Добрі наміри". Психологи називають намір наміром у певній ситуації певна поведінка виконати. Або інакше кажучи: "Якщо виникне ситуація Х, я буду виконувати поведінку Y!" В ідеалі намір складається з одного специфікація місця, часу, способу дії.
Якщо трапиться X, я буду поводитись Y - це не може працювати. Дієслово наміряти - висунути. Я ставлю щось перед собою або щось перед собою. Тоді що мені з цим робити? Я подивлюсь на це. Що має статися?
Це краще, ніж дозвіл Мета наміру, так що намір один певний результат досягти або a певна поведінка виконати. Один намір цілі має формулу "Я хочу досягти Z!".
Ага. "Я хочу" замість "я буду" - це звучить набагато, краще. Отже, геть з добрими намірами і назустріч чітко визначена воля-мета.
Деякі люди вірять або сподіваються, що якщо вони повірять у це досить сильно, проблема якось вирішиться сама собою. Ось маленька порада: це не спрацює. Неважливо, як сильно я намагаюся подумки ... віра і сподівання на самоті нічого не дадуть. Я повинен щось для цього зробити. Без необхідних та стійких дій нічого взагалі не зміниться.
Коли деякі люди вступають у дію, вони в основному просто дряпають поверхню. Вони діють чисто Лікування симптомів, замість того, щоб вирішувати корінь проблеми.
Досить багато людей хочуть остаточно схуднути в новому році. А потім замовляють на телевізорі останню дієту зі спаржево-бузиною Brigitte або ще більш ефективні протижирові таблетки проти позбавлення. Оце Так! Це чудово в перший день, ви навіть трохи схуднете, все чудово. А через десять днів? Повний рецидив у старі моделі поведінки. Випивка, поки штани не лопнуть. І звичайно винна чудо-таблетка або FRau Brigitte. І насправді ви вже заздалегідь знали, що нічого з цього нічого не принесе. Тоді чому ви це робите?
Зміни в житті є постійними та успішними лише тоді, коли я їх маю Корінь зла знати. Як ти товстієш? Звичайно, від надмірної їжі. Але що це означає, що я з’їдаю занадто багато? Це саме те, що нам потрібно з’ясувати. Як схуднути без таблеток Їжте менше, а більше займайтесь. Але що, якщо я не можу зробити саме цього? Що за цим стоїть?
Дослідження корінних причин поведінка не завжди смішна, тому що вам неминуче доводиться мати справу із собою, своїм життям і своєю поведінкою. Це не завжди весело надзвичайно освітній. Що знову і знову водить людей із зайвою вагою до холодильника? Низький Самовпевненість, відсутній Любов до себе, нездійснені мрії та побажання? Негативні емоції до себе виражаються через дуже короткий період Їдять щастя почуття компенсована ... зі смертельними наслідками для фігури та здоров'я.
Це Втеча від життєвої поведінки Визнати, зіткнутися з причинами та покласти край улюбленим звичкам, витрати енергія. Але я можу отримати стільки ж і навіть більше енергії з цього процесу. А саме коли у мене є чітко визначена мета, одна зір мого майбутнього, кращого життя.
Ви нарешті хочете змінити своє життя назавжди?
Я підтримаю вас у цьому. Напишіть мені свій запит: