Новорічна постанова 2014 р. Дієта, спасибі немає; NaLos_MehrBlick
Будь то на обкладинці різних жіночих журналів чи в телевізійній рекламі - ми стикаємося з останніми та найуспішнішими дієтами найпізніше з кінця року. Тому що всі ми хочемо одного: бути стрункими і, отже, красивими.
Принаймні ЗМІ знову намагаються переконати нас саме в тому. Не дивно: Новий рік, нова (дієта) удача.
Насолода = підрахунок балів?
Насправді цього не уникнути: з початку грудня ми отримуємо найкращі поради щодо збереження калорій скрізь. Тому що: Середній (перед) Різдвяний сезон мав у собі багато неприємних пасток калорій. Ми всі воліли б прочитати десять найкращих порад про те, як прогулятися Різдвяним ярмарком, не споживаючи додаткових калорій. Але де це задоволення?
Ми нібито знаходимо це в багатьох великих програмах схуднення, на випадок, якщо ми згрішили.
Візьмемо для прикладу концепцію WeightWatchers: кожному продукту харчування присвоюється певна кількість балів. Вага та кілька інших факторів використовуються для підрахунку, скільки балів ви можете з’їсти за день. Все, що ви їсте протягом дня, скрупульозно записується.
Вибачте, але я можу напевно сказати одне з досвіду: немає відчуття насолоди при підрахунку очок щодня і скрізь! Ви не можете нічого їсти чи пити, не думаючи про свій рахунок. Не зрозумійте мене неправильно: концепція працює. Фунти падають. І не обов’язково обійтися без певних продуктів. Але постійний підрахунок балів повинен вас дійсно влаштовувати ...
І чому ми насправді дозволяємо собі визначатися так сильно, як диктує краса нашого суспільства? Чому стільки з нас стрибає на, на мою думку, жахливу рекламу з гаслом "Я роблю тебе сексуальною"? Тільки якщо ви стрункі, ви також можете бути сексуальною? Вибачте, але це фігня!
Дозвіл: насолода замість дієти
Ми всі повинні намагатися набагато сильніше, щоб не піддатися цьому вказівці краси, якщо це насправді не відповідає нашим власним переконанням. І це не завжди повинна бути дієта. Більш свідоме, здорове харчування в більшості випадків має набагато більше сенсу.
Майже половина з понад 3000 респондентів поточного репрезентативного опитування Forsa також вважає це. 47 відсотків заявили, що їх резолюція 2014 року полягає в тому, щоб харчуватися здоровіше. 52 відсотки бажають більше займатися спортом. 31 відсоток опитаних націлений на певну втрату ваги. Це навіть на три відсоткові пункти менше, ніж у попередньому році.
Новорічна резолюція чи ні: їсти - одне задоволення. І це повинно залишатися таким. Гріх, якщо хочеш грішити. У 2013 році Магда з команди дівчат це вже знала і написала про це чудову статтю, яку обов’язково слід прочитати. Численні коментарі також варті уваги.
Якщо у мене є щось на зразок резолюції на 2014 рік, це може бути так: я точно не обійдуся без шоколаду чи інших смаколиків і в 2014 році.
Чи є у вас новорічні постанови, які стосуються схуднення? Які ваші причини для цього?