Якщо ви страждаєте від прищів, саме цієї їжі вам слід уникати
Прищі - це стан шкіри, який включає безліч факторів і може бути викликаний різними причинами. Причина виникнення прищів у однієї людини не обов’язково така, як у іншої, тому лікування, яке вам підходить, може зовсім не допомогти.
Вугрі - це стан шкіри, який включає безліч факторів і може виникнути з різних причин. Причина виникнення прищів у однієї людини не обов’язково така ж, як у іншої, тому лікування, яке вам добре підходить, може не допомогти нікому.
Однак, як і будь-яка сучасна хвороба, вугрі часто повертаються залежно від вашого способу життя та дієти. Отже, якщо ви вже випробували всі креми, лосьйони та всі можливі процедури, але без ефекту, можливо, настав би час приділити більше уваги тому, що ви їсте.
Ось сім продуктів, які, як відомо, викликають проблеми зі шкірою або вуграми.
Цукор є основною причиною появи прищів, як тому, що він запальний, так і тому, що порушує гормональний баланс. Існує зв’язок між цукром та андрогенами - чоловічими гормонами, точніше тестостероном - і їх високий рівень може спричинити вугрі.
Якщо ви хочете очистити шкіру, цукор - це перше, від чого вам доведеться відмовитись!
Якщо ми все ще розмовляємо з цією темою, було б добре відмовитися від рафінованих вуглеводів, таких як борошно, оброблені крупи, макарони та білий рис. Ці продукти мають високий глікемічний індекс, що погіршує прищі, тоді як низькоглікемічні продукти зменшують їх.
Можна спробувати поєднати фрукти з високим глікемічним індексом, такі як диня або банан, з білком або жиром. Наприклад, жменька мигдалю .
Молочні продукти, як і цукор, пов’язані з прищами. Це пов’язано з тим, що молочні продукти надходять від вагітних тварин, а це означає, що вони наповнені гормонами. Оскільки прищі частково є гормональним станом, останнє, що ви хочете, це збільшити кількість гормонів у вашому організмі.
Постарайтеся деякий час уникати молочних продуктів, вибираючи рослинні альтернативи - мигдаль, кокос, рис або коноплі. Якщо ви помітили різницю на шкірі, то відмовтеся від молочних продуктів довше.
Багато хто вже знає, що пшениця та клейковина дуже запальні, а запалення, яке воно викликає, є внутрішнім і проявляється на шкірі у формі - точно! - вугрі. Продукти з пшениці часто переробляються надто сильно і мають високий глікемічний індекс, що, як уже зазначалося вище, може погіршити прищі.
Соя містить фітоестрогени, які імітують природний естроген і порушують гормони. Якщо у вас є висип, особливо навколо рота та щік, вам слід виключити сою зі свого раціону. Соя входить до складу більшості оброблених харчових продуктів, тому краще перевірити етикетки.
Соя, джерело використано: http://goo.gl/USz1b4
Арахіс містить речовину, що імітує андрогени в організмі людини, тому споживання його може погіршити прищі. Спробуйте на деякий час відмовитися від арахісового масла і вживати інші сирі олійні культури, такі як мигдаль, кешью або волоські горіхи, які не впливають на рівень андрогену.
Всі ці згадані продукти можуть спричинити інші проблеми, не тільки вугрі, тому від них краще відмовитися, але, щоб визначити ті, які викликають у вас проблеми, добре їх усунути по черзі чи двічі. принаймні чотири тижні.
Зверніть увагу на зміни шкіри протягом цього періоду, а потім знову введіть ці продукти, щоб побачити, як шкіра реагує. Якщо це не шкідлива їжа (наприклад, цукор або молочні продукти) - у цьому випадку забудьте про це!
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.