NP Nutrition Omega 3 Fish Oil у спортивних добавках Hattingen, 32.90

Омега 3 та нарощування м’язів

Прийом може також позитивно вплинути на нарощування м’язів. Оскільки синтез білка підвищений. Що в свою чергу означає, що м’язи краще забезпечуються білком. Також покращується регенерація. Іншими словами, чим краща регенерація, тим швидше я можу встановити стимул для відновлення м’язів. Поліпшену регенерацію можна пояснити тим, що Омега 3 знижує показники запалення в організмі. В принципі, болі в м’язах - це не що інше, як невелике запалення.

fish

Омега3 в раціоні

Омега-3 жирні кислоти також підтримують зменшення жиру. Оскільки ненасичені жирні кислоти допомагають організму перетворювати свої жирові відкладення в енергію. В принципі, жировий обмін сприяє.

Загалом, можна сказати, що омега-3 жирні кислоти мають переваги для організму в усіх відношеннях. З точки зору здоров'я, а також з точки зору спортсмена, має сенс додавати жирні кислоти омега-3.