Нуамі Дінеску схуд на 25 кілограмів
Автор: Петре Добреску, понеділок, 18 березня 2019 р., 11:34. Останнє оновлення понеділок, 07 вересня 2020 р., 20:06
Нуамі Дінеску повністю трансформувався, схудши на 25 кілограмів. Актриса розкрила, як їй вдалося це зробити, не голодуючи.
"Я їм все, крім хліба, макаронних виробів, солодощів, картоплі. Справа в тому, що вам потрібно зберігати близько 400 калорій вранці. Ви можете з’їсти яйце, поміщене в помідор і запечене в духовці з йогуртом або сиром з 2% жирності з 3 столовими ложками вівсяної каші. Ви можете з’їсти салат з баклажанів, куди поклали жовток і скибочку сухарів. Можна їсти фрукт з сиром. В обід з’їдаю шматок м’яса, трохи риби, салат. Це має бути близько 250 г овочевого та м’ясного салату ніколи не більше пальми.
Увечері я намагаюся їсти до 7. Якщо ти зголоднієш, то краще випий води або можеш випити склянку знежиреного молока. Я дуже люблю салати чи овочеву їжу. Я кладу овочі, баклажани, перець, цвітну капусту, брокколі, ставлю в духовку.
Я поклав лише три смужки олії, спеції, сіль, накрив кришку і все. Поруч з цими овочами можна покласти 50 г сиру. Я їм рибу, купую форель, скумбрію ', - говорить Нуамі Дінеску. Я в програмі, яка реалізується в медичній клініці в Бухаресті. Це програма, в якій беруть участь лікарі, психологи, психотерапевти. Ми не завжди відповідаємо за те, як набираємо вагу.
Психолог допомагає трохи збалансувати свої емоції, тому що більшість з нас харчується емоційно, ми їмо в стресі, їмо більше, ніж потрібно.
Я зріст 1,55 м, і кожен фунт відчуває себе. Я падав багато разів, у мене були проблеми з коліном, і всі мені казали, що я маю злетіти трохи більше '', - сказав Нуамі Дінеску у шоу VIP-агентство.