Нудота після їжі, які причини і як з нею боротися

Після прийому їжі нудота може виникати неконтрольовано. Іноді алергія, непереносимість або інші фактори можуть зіграти свою роль у виникненні цього типу дискомфорту.

нудота

Причини

Основні причини Найпоширеніші та способи боротьби з ними наведені нижче:

  • Вагітність
  • Утруднене травлення
  • Непереносимість їжі
  • Переїдання
  • Психічна/емоційна реакція
  • Погано підготовлена ​​їжа

1. Вагітність

Нерідкі випадки вагітності посилює реакції на їжу. Гормон ХГЧ, який виділяється під час вагітності, справді відіграє важливу роль у травленні. Нудота може зникати із перекусом протягом дня.

2. Утруднене травлення

Після їжі повільне або важке травлення може призвести до дискомфорту, наприклад, відрижки та відчуття надмірної ситості. Це також може викликати багато неприємностей, таких як відчуття здуття живота, нудота, печія, шлунковий рефлюкс, діарея, запор, гази тощо.

Якщо їсти занадто багато і занадто швидко, симптоми можуть погіршитися. Їсти повільно, насолоджуючись їжею - це гарне ставлення до усиновлення. Також важливо добре пережовувати їжу під час їжі, пити багато води, їсти достатню кількість клітковини, їсти малими порціями, уникати газованих напоїв тощо.

3. Непереносимість їжі

У разі непереносимості їжі ваш організм не виробляє достатньо певних речовин, щоб забезпечити перетворення інших речовин.

Коли лактоза у вашому раціоні не розщеплюється ферментом лактазою, вона надходить необробленою у товсту кишку. У ньому міститься багато бактерій, які перетворюють і дисоціюють лактозу. Ця операція виділить газ та деякі жирні кислоти. Крім того, лактоза притягує вологу в товстій кишці.

В результаті можуть виникнути такі незручності:

  • Неприємне відчуття набряклості живота
  • Відрижка
  • Метеоризм
  • Діарея
  • Біль у животі та судоми.

У разі непереносимості їжі прийом добавки ферментів може полегшити.

4. Переїдання

Відразу після їжі багато людей відчувають відчуття здуття живота. Їсти занадто багато або їсти занадто швидко - лише деякі з причин, що можуть пояснити появу цього явища.

Це відчуття набряку пов'язане з бульканням в кишечнику, появою газів або відрижкою? У цьому випадку ви, мабуть, маєте справу з важким травленням. Ваша здатність травлення не може приймати ні кількість їжі, ні швидкість, з якою вона надходить в організм. Це викликає неприємне відчуття здуття живота. Сімілаза® містить повний набір травних ферментів та екстракт кореневища імбиру, які можуть допомогти вам у цих випадках. Ці ферменти розбивають їжу на дрібні шматочки, завдяки чому шлунок і кишечник менш напружуються.

5. Психічна або емоційна реакція.

Наші психічні чи емоційні реакції безпосередньо перед, під час і навіть після їжі мають великий вплив на травлення. Коли ваше тіло раптово виділяє велику кількість гормонів стресу, приплив крові зменшується до вашого шлунку і кишечнику, збільшуючись до м’язів. Коли ви тільки що поїли, ця природна реакція блокує травлення, що може призвести до відчуття нудоти.

6. Погано підготовлена ​​їжа

Нудота може також виникнути, коли їжа не підготовлена ​​належним чином, наприклад, поєднуючи невідповідні смаки або не звертаючи уваги на певну сиру їжу.

Ось чому важливо пильно стежити за тим, що ви їсте. У випадку з експериментальними рецептами спочатку спробуйте невеликі порції, щоб уникнути нудоти.