Нудота при вагітності

Вони дарують нове життя!
Ми б хотіли, щоб ти трохи
супроводжувати. З цінними і
цікаві поради.

Ласкаво просимо на наш веб-сайт!

Грудне вигодовування Грудне вигодовування!

Найкраще харчування для вашої дитини!
Всі вони перебувають у грудному молоці
Поживні речовини, що містяться у вашій дитині
перші місяці життя.
Ось ці поради наших експертів
це працює точно (або краще).

Вагітна?
Чому, звичайно!

Пропозиції та випробування протягом
вагітність є
багато. Але що насправді всередині-
лич позаду і хто над-
бере на себе вартість?

Наші пренатальні сторінки-
Діагностика >>

Шановний тато!

Це дуже "красиво"

нове завдання для вас!

Щоб вони вам трохи дали

простіше, ми маємо тут

Інформація та пропозиції

складений для молодих батьків

Бажання дітей?

Страждають понад 1,5 мільйона пар

з нами на невиконаному

Бажання дітей. На нашому боці

ми маємо багато знань-

Ваша дитина стає старшою?

Надалі ми будемо супроводжувати вас із ваших

Вагітність після вашого народження

до віку малюка - с

всі питання щодо освіти,

Розробка та забезпечення

Будь цікавим!

Любов та шлюбні пастки
немовляти

Щось придумується

молоді батьки теж: раптом троє!

У досить багатьох партнерських відносинах

тоді воно починає стікати вниз .

Які обстеження проводяться під час моєї вагітності?

Наші інформаційні сторінки про пренатальну діагностику та обстеження вагітності >>

Підходить під час вагітності?

Ясно! З нашими порадами щодо гімнастики під час вагітності >>

Розвиток нудоти та блювоти під час вагітності досі досить незрозумілий. Можливо, гормональні фактори відіграють свою роль. Багато народжень або надмірна вага може сприяти нудоті.

Бажана їжа часто допомагає під час вагітності

Тут може дуже допомогти так звана бажана їжа. Це сприяє переносимості їжі та напоїв. Якщо нудота дуже сильна, може бути корисно зменшити кількість твердої їжі на один або кілька днів. Тут вигідна м’якоть або чисто рідка їжа та напої. Дієта повинна бути складена з корисними жирами. Занадто багато цукру сприяє процесу бродіння в шлунково-кишковому тракті. Їжа та напої, що вживаються у вертикальному або лежачому положенні, іноді можуть зменшити нудоту.

Мені так погано - нудота під час вагітності

Раптом жінка схоплюється, закриває рот і біжить до туалету. Ця сцена часто використовується у фільмах, щоб дати зрозуміти останньому глядачеві: Ця жінка вагітна. Те, що зазначається у фільмі з посмішкою, дуже напружує у повсякденному житті деяких вагітних жінок. Постійна нудота, блювота, відчуття слабкості та невпевненості. Втіха: у переважній більшості випадків це закінчується після третього місяця.

Чому так часто?

Багатьом жінкам відома постійна нудота на початку вагітності. Різні дослідження дають цифри від 50 до 90 відсотків усіх вагітних жінок, які постраждали. Донині ми досі точно не знаємо, звідки це взялось. Раніше існувало припущення, що психіка відіграє певну роль. Сьогодні йдеться в напрямку того, що він гормональний. А саме тим, що гормон вагітності активує і стимулює роботу щитовидної залози. Справа в тому, що рівень базального обміну повинен бути збільшений, щоб дитина добре розвивалася. Крім того, стимулюються естогени. Загалом, це, мабуть, призводить до нудоти.

Мені це не подобається

Вчені з університету Корнелла в Нью-Йорку під час великого дослідження виявили, що певні продукти харчування особливо хворіють на жінок. Це, наприклад, відомі шкідливі речовини, такі як кава та алкоголь. Але також м’ясо, яйця та риба - все, що може завдати шкоди ненародженому, оскільки воно може містити бактерії. Нудота та відсутність цих продуктів є розумним природним захистом.

Контрзаходи

Вагітні жінки повинні бути обережними, щоб не втрачати занадто багато рідини, мінералів та вітамінів, якщо їжа не хоче залишатися в організмі. Нудота, як правило, найсильніша вранці. Відразу після вставання випийте солодкий м’ятний або імбирний чай і з’їжте сухий шматок хліба або сухарів. Це підвищує рівень цукру в крові і не стільки обтяжує шлунок. Завжди їжте невеликими порціями і уникайте жирної їжі. Ефірні олії також допомагають деяким жінкам. Ті, хто любить м'ятні, апельсинові або лимонні запахи, отримають інші запахи, що викликають нудоту з носа.

Більше дівчат?

Існує скандинавське дослідження, яке розглядало вагітних жінок, які потрапили в клініку через нудоту, щоб побачити, якої статі народилася дитина пізніше. Серед 13 000 пацієнтів було трохи більше дівчат. Це пов’язано з тим, що гормон вагітності в жіночих ембріонах вищий, ніж у чоловічих, що більше стимулює роботу щитовидної залози.

Як і що я найкраще їм і п'ю під час вагітності?

За бажанням мінеральну воду можна використовувати з ігристою кислотою або без неї. Однак вугільна кислота може посилити скарги на шлунково-кишковий тракт. Тут допомагає використання негазованої мінеральної води або води з-під крана.
Домашні трав'яні чаї, такі як шавлія, аніс, кріп, фрукти, свіжий імбир, залежно від вашого смаку, можуть стати альтернативою воді
Свіжі фруктові соки як шприц повинні складатися з 2/3 мінеральної води та 1/3 100% фруктового соку.
Свіжий овочевий, пташиний або м’ясний бульйон забезпечує надходження рідини та мінеральних речовин та забезпечує смачний варіант.
Кава в зернах, як правило, досить несприятлива і може посилити нудоту через подразнення смаження, те саме стосується чорного чаю.

Різноманітний вибір напоїв із солодкими, холодними, солоними або крижаними рідинами сприяє різноманітності дня. Маленькі страви можуть складатися з наступного:

Рідкими, м’якотними стравами можуть бути желатинові страви, всім відоме «желе або желе». Це зв’язані рідини. Зв'язані рідини можуть складатися із ароматизованої води, наприклад, розбавлених 100% фруктових соків.

Крім того, в якості добавки можна використовувати молочні продукти, такі як тонка манна крупа або каша, пудинг або навіть йогурт без шматочків.

Пюре зі свіжих овочів, часто відомих як "смузі", забезпечує важливі мінерали. Ці змішані напої знаходяться у рідкій до кашкоподібній формі та забезпечують цінну подрібнену клітковину для належної діяльності шлунково-кишкового тракту. Завдяки пюреобразній формі овочі переносяться краще.

Приготовані овочеві супи, такі як пюре з моркви, кольрабі, фенхелю, квітів брокколі або картопляних супів, є досить кашоподібною формою їжі. Тут супи могли виявитися корисними для просіювання. Мета полягає в тому, щоб волокна не відчували дискомфорту в роті.

Ледяну їжу, приготовлену з овочевого або томатного соку, охолоджену у вигляді кубиків льоду, можна «всмоктувати» між перервами. Ви не стільки напружуєте шлунково-кишковий тракт через невеликий розмір порції. Класичні кубики льоду також можуть бути ідеальною формою - для утримання рідини. Свіжі овочі, такі як очищена морква або імбир, можна пережовувати. Він надає заспокійливу дію на шлунок. Важливо жувати повільно і достатньо. Свіжа зелень часто переноситься краще, ніж перець, хрін і гостра гірчиця.

Важлива примітка щодо харчування під час вагітності

З усіх запропонованих ідей завжди слід враховувати власне бажання, смак і терпимість до їжі та напоїв. У разі додаткових захворювань дієта повинна бути відповідно скорегована. Якщо нудота і блювота покращуються, дієта може перейти від рідко-м’якотної їжі до твердої форми так званої легкої цільної їжі або змішаної їжі. Якщо проблеми надмірно посилюються, завжди слід звертатися до лікаря.

Дата останньої зміни: 01.03.2020, редакційне керівництво

ЕКСПЕРТ

Сандра Роуз-Фреліх, тренінг, консалтинг та коучинг у галузі харчування, автор книги "Das Ern Ernahrung", експерт нашої редакції, додаткова інформація та контакти >>