Null Didten Archive - Форум 3DCenter

Залиште архів та покажіть цю сторінку у стандартному дизайні: Nulldiдten

Я багато читав про нульові дієти (включаючи їх побічні ефекти). Що б мене насправді цікавило, з якого дня насправді починається розпад м’язів? А коли ви відчуваєте "справді голод"? Зокрема, почуття голоду, якщо ви по-справжньому сконцентруєтесь на цьому, - це лише справа вашої голови та волі - і відносно легко контролювати. Не те щоб я це зробив. Ні, просто питайте з інтересу.

І як швидко він падає? Якщо я правильно зрозумів, перші кілька днів (поки ви не "порожні") 500г до 1кг на день, потім 300-500г. Залежно від діяльності. Правильно чи неправильно? Чи змогли б ви прискорити все це за допомогою мінімальних партій їжі (яблука тощо)? Зрештою, навряд чи є якісь ккал, але організм все одно повинен використовувати інсулін, який, зрештою, є ключем до жирових клітин.

ROFL вважав, що це політично; D

Нульові дієти непридатні для схуднення, оскільки постійно знижується базальний рівень метаболізму, тому навіть після дієти для посту та святих обрядів це може бути нормально

Це залежить від ваших попередніх харчових звичок. В якості орієнтиру я можу сказати, що приблизно через 2 дні ви відчуваєте, що голодуєте. Звичайно, ви були голодні раніше, але це швидко зникає - і кожен має певне натхнення, яке допомагає. Як тільки ви пройдете через 2 дні, це буде легко, ви більше не будете відчувати голод - абсолютно не зовсім.
Через 4-6 днів існує повільна небезпека потрапляння в абсолютну спалах їжі, і ця небезпека зростає з кожним днем, поки вона більше не працює. Однак, як я вже сказав, за цей час ви не будете відчувати голоду, це закінчиться через 2-3 дні.
Однак ви повинні бути обережними з прийомом їжі, тому що вона проходить через ваш кишечник, як кішка Шміца - і згорає; D.

Швидкість досить хороша, звичайно, залежить від багатьох різних факторів. Але якщо ви набиваєте собі яблуко, тоді вам слід зробити більш напружену зарядку в той же день.

У випадку нульових дієт закон зменшення віддачі набуває чинності набагато швидше, ніж при дієтах, при яких на день споживається лише 500-1000 ккал менше, ніж потрібно. Однак контрольоване споживання їжі, наприклад, 2000 ккал на добу та верхні межі певних поживних речовин, ймовірно, вимагає більшої дисципліни, ніж нульова дієта.
Але минулого року це спрацювало у мене, приблизно за 2000 ккал на день я втратив трохи більше 1 кг за тиждень, і це за півроку. Коли я йшов на вагах, я міг передбачати свою вагу кожні 1-3 тижні, моя втрата ваги була такою безперервною.

Просто завжди було складно розповідати людям, чому ви не їсте хліб із пшеничного борошна, чому віддаєте перевагу кока-колі нуль, чому ви все-таки на мить випивали 400 г жирного м’яса, смаженого на грилі, і т. Д. І спочатку також не було щоденної кави болісне зречення. Кофеїн та алкоголь були доступні лише у виняткових випадках (на вечірках з дівчатами, наприклад;).
Поширена думка, що чим менше жиру ви їсте, тим менше жиру у вас на тілі.

О чоловіче. ви не хочете голодувати себе стрункими?

тоді придбайте кілька чарівних таблеток на ebay. тоді принаймні хтось інший заробляє гроші вашим нетерпінням.

О чоловіче. ви не хочете голодувати себе стрункими?

тоді придбайте кілька чарівних таблеток на ebay. тоді принаймні хтось інший заробляє гроші вашим нетерпінням.
Знову прочитайте публікацію зірок: rolleyes:
Хороший друг робить щось подібне (з неділі чи понеділка). Поки що з нею все добре і не скаржиться (якщо не бачить шоколаду; D)

О чоловіче. ви не хочете голодувати себе стрункими?

тоді придбайте кілька чарівних таблеток на ebay. тоді принаймні хтось інший заробляє гроші вашим нетерпінням.

Я писав додатково, суто з інтересу!

Отже, у моєму випадку втрата ваги становила 1 кг на день, іноді лише 500гр. завжди різні
до речі, щоб протидіяти розпаду м’язів, я завжди пив протеїнові коктейлі та приймав вітаміни та таблетки магнісуіму.
Мені вдалося втратити 18 кг за 3 тижні! і це назавжди!
але вдень я завжди працював на будівельних майданчиках, тож тренування навіть платили!

Як вже було сказано, після 2-го дня голоду немає, потрібно просто бути обережним, щоб нічого не їсти, інакше воно повернеться (досить пів яблука)

а протеїнові коктейлі не мають калорій чи що? Але це також не допомагає, оскільки при дефіциті калорій організм все одно перетворює більшу частину білка в паливо

Як справи у вас зараз?

Згідно з його дописом від 2 листопада сьогодні може бути не більше 11-го дня. Гадаю, людям, які не мають небезпечної ваги, потрібно голодувати щонайменше 2 місяці.

Темна тварина завжди робить все екстремальним. Не існує такого поняття, як нормальне.
Я пропоную 20 кг за півроку. Безумовно, без втрати м’язів.

Як ти навіть вимірюєш свою вагу. Це коливається щонайменше на 1-2 кг на день.

Для мене це максимум 500г. З 1-2 кг вам доведеться багато їсти і знову випускати.: O

Я дотримувався нульової дієти до 20 кг.

І ні, це не було 20 кг м’язової маси. Однак я повинен сказати: насправді це не була нульова дієта, більше як 1 яблуко на день, багато води та багато пробіжок. Ретроспективно, це було вкрай нездорово, але я зменшився на 12 кг за 6 тижнів. Потім я почав їсти знову якоюсь мірою (якоюсь мірою!), Покращив свій шлях до "нормальної" їжі і багато займався спортом. Загалом знадобилося 2 роки, щоб моя вага остаточно вирівнявся.

Я б не був таким неприязним до нульових дієт, якщо ви справді товсті або дуже жирні, щось подібне може бути надзвичайно корисним, особливо на початку дієти. Ніхто не повинен ділитися моєю думкою, своїм досвідом.

Тут є лише повні повідомлення? Нульова дієта? 1 яблуко на день? Зменшення на 7 кг за 10 днів?: crazy:

Яким ти можеш бути дурним ?! Нездорове - це не вираз для чогось подібного, і постійне зменшення точно не досягається за допомогою чогось такого! Навпаки, мені не потрібно говорити вам нічого про ефект йо-йо! Не кажучи вже про те, що ви насправді втрачаєте у вазі - це не жир!

Коли я думаю про це, тут читають це і «нормальні» люди, які мають комплекси + хочуть схуднути, а потім придумують ідею зробити щось подібне тут. без слів! Тут слід увімкнути моди!

Але ви також можете збуджуватися штучно. Я впевнений, що все це відбувалося/відбувається тут під наглядом лікаря - так що: P?

P.S. спосіб життя та наслідувачі існували вічно - тільки не в 3DC, для цього є краще підходящі форуми.

Я рекомендую вільно там.

Аткінс або його реальна ідея.

Вуглеводи Ейспрарен (чи справді мова йшла про схуднення?). Кілограми, жирова маса, вода . навряд чи якась м’язова маса падає. Якщо ви не фанатик і вирішуєте це за допомогою мозку (тобто досить вуглеводного), ви можете впоратися з цим без будь-яких симптомів дефіциту або будь-яких засобів.

Перші 2 тижні до 20 г KH (краще 3-4). Тоді, наприклад (я припускаю) лише близько 70 г КГ (цільнозернові, наскільки це можливо) і у виняткових випадках 120-150 (ВИНЯТКІ!).

* - Навіть з 20 г KH ви дійсно можете їсти все, що рекомендують фахівці (вітамін, мікроелементи тощо), без будь-яких засобів.

Коротше кажучи, цінності були великі, і трохи менше ніж за 6 тижнів це було так . + -14 кілограмів, БЕЗ СПОРТУ, БЕЗ ГОЛОДА.

Але ви повинні сказати, що ви повинні цього дотримуватися. Іншими словами, тоді справді переключіть свій раціон на нього.

На жаль, мені це не вдалося зробити, робота, втрата роботи (на жаль, є лише трохи суки), брак часу тощо.

На жаль, це зробило на 6 кг більше, але все ж менше, ніж на початку.

Тож якщо ви можете і хочете змінити свій раціон таким чином, я вважаю, все це справді ідеально.

Тут це дуже допомогло, напр. веб-сайт UNI (ніколи не знає), куди можна ввести продюкат (тобто майже все, окремі інгредієнти . наприклад, морква 100г, фарш свинини 50г, масло 3г, масло 3-цибуля і т.д. тощо), а потім усі харчові цінності та інгредієнти, подібні до цього Перерахував.

Отже, я був на цю тему чи відступаю? .аксо . нульова дієта не приносить нічого, крім втрати м’язів та води. Голодування - це не нульова дієта, будь ласка, не забувайте.

Тут є лише повні повідомлення? Нульова дієта? 1 яблуко на день? Зменшення на 7 кг за 10 днів?: crazy:

Ну багато хто визначає "схуднути", дивлячись на ваги.
це саме ті люди, які "скидають 7 кілограмів за 7 днів!" Зайдіть у бригіт і здивуйтеся через тиждень, коли ви знову вип’єте своїх 7 літрів води.

що робити, якщо ви нічого або майже нічого не їсте до недоїдання. Ну це не мої проблеми. також повинні бути люди, які вважають терапевтичне голодування новим трендом стрункості.

P.S. спосіб життя та наслідувачі існували вічно - тільки не в 3DC, для цього є краще підходящі форуми.

Велике виправдання - Мої співчуття!

/ редагувати: @ Goliath: Так, я теж пережив досвід. Реальні люди змушують задуматися, чи існує більше 2 клітин мозку.

Ні, нічого не їв протягом 5 або 6 днів. Я піднявся з 92,5 кг на трохи більше 1,90 м до приблизно 86,5 кг. Потім він знизився набагато повільніше до 84,5 кг. Я багато в дорозі. На даний момент це просто трохи по-дурному, але я точно підірву позначку 7x, xxkg. Якщо навіть не досягти діапазону 72-75 кг. Тим часом я отримую все більше і більше мотивації робити це, оскільки мого ПК не було, і я натомість займаюся більш цікавими темами.: неслухняний:

О так, через решту: я насправді їжу до тих пір, поки не насичуся, але ціле світло Напої без великої кількості цукру, натомість із підсолоджувачем, нежирними продуктами тощо. Здебільшого, не завжди. Але це працює і стає ще менше, замість ефекту йо-йо. Мені все одно доводиться починати робити вправи повільно. Але лише тоді, коли я трохи менше маю на ребрах і заздалегідь роблю іншу справу.

Як ти навіть вимірюєш свою вагу. Це коливається щонайменше на 1-2 кг на день.
Я йду і збільшую до 30 кг за 6 місяців. Включаючи нарощування м’язів та сили.
Я навіть більше не вимірюю свою вагу, це просто марно, одяг і ремінь для підняття ваги кращі.: D