Нульова дієта - запаморочення запобігає непритомність харчування - med1
Привіт!:) Я зріст 1,71 см і на даний момент 69 кг. Радикальна мінімізація споживання їжі виявилася для мене дуже ефективною, моя початкова вага становила трохи менше 74 кг. Я зараз другий день без їжі. Зараз моя проблема в тому, що вперше я не отримав останні два дні нульової дієти. Вранці третього дня без їжі я напрочуд упав і ненадовго втратив свідомість. Після цього я швидко щось з’їв, побоюючись, що це може повторитися. Чи є спосіб запобігти цьому? І чи є у вас досвід нульових дієт, наскільки швидко і на скільки ви схудли?:) LG
Чи є спосіб запобігти цьому?
Не робіть нульову дієту, нездоровий і не постійно ефективний спосіб схуднення. Або ви не хочете нічого їсти впродовж двох тижнів кожні шість місяців, оскільки решту часу їсте «неправильно» ?
Пост сам по собі - це не погана ідея, якщо його робити добре. Примусово дотримуватися нульової дієти, поки ви не втратите свідомість, звичайно, не є правильним підходом. Краще вибирати дієту із зони періодичного голодування, наприклад, 10 на 2, і працювати з нею.
Цілком нормально, коли ваш обмін речовин коливається під час посту, особливо якщо ви з ним не знайомі. І на початку. Через кілька днів організм краще пристосовується до браку їжі.
Подумайте про часи війни, катастроф, голодомору. Протягом трьох днів нічого не їсти - для людського тіла нічого не варто згадувати, насправді це ніщо.
Згортання від нього аж ніяк не є нормальною, стандартною реакцією організму, це може зайняти набагато більше.
Або ти теж нічого не п’єш? Ви можете знешкодити це, дозволивши собі пити овочевий сік. Слід скорегувати фізичні навантаження. Зверніть увагу на сигнали від тіла, тому дотримуйтесь трохи часу відпочинку, якщо ви відчуваєте слабкість або кровообіг трохи не в курсі.