Нульові калорії; Архів блогу; Хочу схуднути
Звучить мені знайоме. Кутаре хоче схуднути, він почав відвідувати тренажерний зал. Колега з офісу також, але вона вирішила дотримуватися драконівської дієти. Я також знаю когось, хто ходить на сальсу (нещодавно я бачив фільм з Бандерасом, викладачем танців для групи запізнілих, чи так сильно її вразив іспанець?). І вона також божевільна, вона раптом стала вегетаріанкою, вона хоче пройти Непал, і вона прочитала, що якщо відмовиться від м’яса, вона повністю очиститься і проживе довше. Я хочу сказати дещо інше: усі перераховані вище об’єднує одне, незалежно від того, які дії: вони дійсно хочуть досягти ідеальної ваги. Гаразд, я зрозумів, але який шанс є у кожного з чотирьох?
Перш за все, Кутаре відвідує спортзал, але не дотримується жодної дієти. Харчування в звичайному режимі (тобто нормальне для нього), навіть із занадто великою кількістю м’яса, піддає його певному ризику змусити печінку тоннами білка з їжі. До того ж він навіть води не п’є, а ввечері щось їсть, у нього явно важке травлення, відсутність клітковини призводить до повільного транзиту ... Здається дивним, що він не худне. Ми цього не робимо!
Ми передаємо колегу. Ось ще один дракон; після багаторічної їжі солодощів в дурості він раптово скорочує швидко всмоктуючі вуглеводи. Мало того, вона замінює їх вуглеводами, багатими крохмалем, але, на жаль, вона не підраховує, скільки ... дуже шкода, я був готовий привітати її з тим, що вона знала навіть про ненасичені жири, але через 2 тижні вона виглядає слабкою, втомленою, у нього вже не було роботи, дратівливої до кінчиків вух. Він відмовився від лікування і за 3 дні відновив 4 кг. Вона схудла 6, вона була така щаслива!
Хтось уже спустився на 4 кг, коли він вступив до танцювального класу. Насправді вона давно вранці їла лише фрукти, готувала їжу на обід, а ввечері ванну з чіпсами та кренделями. Увечері це означає, що вночі близько 2, користувач Інтернету, з 3 склянками мартіні поруч ... Він ходить у танцювальний зал лише два рази на тиждень, тому що це трохи дорого. Як і жоден інший вид спорту, результат очікуваний. Він схуд на черговий кілограм, але хотів би ще ...
Божевільна померла після світового миру. Він більше не дбає про дорожній рух, він багато ходить, відпочиває і читає (ну, що в наш час це рідкісна річ) І ходить у спортзал, а в тренажерному залі співає в групі, немає гантелі, і він наповнений ендорфінами; з бас-гітарою в руці він уже навіть не голодний. Що стосується дієти, він переконаний, що вона йде правильним шляхом, але він не знає, що в сирі Харлау і в цілому холодному молоці над рукою злаків занадто багато холестерину. Він вважає, що гармати здоровий, але він ніколи цього не перевіряв. Її живіт формується, але він пояснює це своїм віком, йому просто вже не 19, правда? І він справді радий, що це збулося, ноги були надто тонкі. Так, він щасливий, що набрав близько 4-5 кг. Не рекомендується тим, хто вирішив схуднути ....
Я оглядаюсь на 4 і кажу: мій колега був дуже близький. Вперше він бачить на власній шкірі ефект йо-йо. І це все ще не типовий опис. якби він знову набрав вагу після припинення лікування приблизно на 8 кг, це почало б виглядати так. Але він прийняв найкраще рішення: наступного разу він піде до дієтолога!
21 відповідь на «Я хочу схуднути»
шлепак!
Коли йдеться про дієти, "багато хто дзвонив, мало хто обирав"!
Я маю зауваження для того “когось”, який втратив 4 кг з фруктами вранці, приготував їжу в обід і ввечері чіпси ... фрукти вранці - добре, приготовану їжу, не смажену та правильно поєднану - добре, але чіпси ввечері та мартіні - нуууу! Останній прийом їжі повинен бути не пізніше о 18:00, без кренделів та чіпсів, але максимум із салатним білком. Дієти дурні, я не вірю в них, але я точно вірю в дієту, в якій ви правильно поєднуєте їжу, п'єте багато рідини, намагаєтесь робити мінімум фізичних вправ, як сказав автор цього сайту в статті, і я вірю, що досконалість, яка працює в довгостроковій перспективі. Максимальне короткочасне голодування призводить до розчарування та додавання всіх втрачених кілограмів, після того, як ми перестаємо голодувати. Добре вам, дівчата, і не забудьте спочатку підготувати свій розум до цих основних змін у харчуванні, а потім серйозно.!
Таліда, що ефект повторного відгодівлі називається Йо-Йо. Це буде широко обговорюватися в наступній редакції. Отже ... немає мартіні? 🙂
Отже, так, Мартіні, але не ввечері і не надто багато окулярів, а лише з заголовком балування ... У будь-якому випадку, я вітаю вас із підходом до цієї теми щодо чогось, що цікавить нас усіх або, принаймні, повинно зацікавити всіх нас. Не гріх виглядати добре, бути задоволеним собою. І я думаю, що найважче - зберегти те, чого досяг, тобто не відкладати все втрачене, врешті-решт, я думаю, що в цьому секрет, але ти знаєш, як це ... через деякий час нам набридає ... ВСЕ ... ЛОЛ
Він просто схожий на вас ... Коли ми їдемо до Непалу?
Я також прошу спеціалізованої поради у лікаря: якщо я хочу схуднути, але мені подобаються солодощі від Nic, з площі Амзей, що ви рекомендуєте? Я згадую, що мені також подобаються танці та світовий мир, а також я лакто-вегетаріанець.
ніде ми не знаходимо фруктів, дорогий жуку. Я теж танцюю, бо все одно спалюю калорії. світовий мир спонукає до лінощів і зниження базального обміну, в цьому випадку я б порекомендував кошенятю мати партнера, який біжить у парку (повідець необов’язковий), але, будь ласка, не наголошуйте на бідному кошеняті ...
ЗДРАСТУЙТЕ,
Я ПРОЧИТАЮ ЦІЛУ СТАТТЮ І ХОЧУ ВІТАВАТИ ВАМ ЗА ВИБРАНУ ТЕМУ ... МИ ЗНАЄМО, ЩО Я ХОЧУ БІЛЬШЕ І БІЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ХОЧУ ВТРАТИТИ НЕВІДОМИХ КГ, А БІЛЬШЕ БІЛЬШЕ БІЛЬШЕ БІЛЬШЕ І БІЛЬШЕ ДІЄТ, ДІЄТИ, ЩО ЗРОБУЮТЬ ЛЮДЕЙ У НИХ НЕМАЄ ЦІННОСТІ
Я ПАМ'ЯТАЮ, ЩО ПЕРЕД декількома роками я ВСІМ ГОЛОВНО ШУКАВ БІЛЬШЕ ДІЄТ, ЩОБ ДОПОМОГТИ МНЕ БІЛЬШЕ ІЛИ ЩОДО ... ВИ НЕ ЗНАЄТЕ, СКІЛЬКИ ГРОШЕЙ Я КИНУЮ В ЦЮ ПРИЧИНУ ... ПО ТЕЛЕБАЧЕННЮ ТА В ІНТЕРНЕТІ. МОМЕНТ ПОШУКІВ ПО СЕТІ Я ЗНАЙДАВ САЙТ, АЛЕ Я ВЖЕ СЕЛО ТАКИХ САЙТІВ ... АЛЕ Я СКАЗАЛ, ЩО НЕ МОЖУ ВТРАТИТИ І ЗАКАЗАВ ТОВАР… Я БУДЕ ДУЖЕ СКЕПТИЧНИЙ ПІСЛЯ РОКУ ПОШУКІВ.АЛЕ МОЄМУ ВЕЛИКОМУ СУРПРИСУ Я ХОТЕЛ В ТОМУ ПРОДУКТІ . І ПОГЛЯДНІТЬ НА МЕНЕ СЬОГОДНІ ПЕРЕКІЛЬКО РОКІВ, ЩО ЗАСТОСОВУЮТЬ, ЩО НАПИСАНО ТОГО КУРСУ, Я ДОСТИГАЛО СВОЮ ЛЮБИМУ ВАГУ ... Я СТУДАЮ БЛИЗКО 12 КГ ЗА ВСЕГО 2 МІСЯЦІВ. І МОЖЕ БОЛЬШЕ, ПРОШИ ПОДІЯ.
ЯКЩО ВИ ЗАЦІКАВЛЕНІ, СПРОБУЙТЕ, А ВАМ ... НЕМАЄ ЩО ВТРАТИТИ, ПЕРЕГЛЯНІТЬ НА САЙТ І ВИДАЙТЕ ДУМКУ ... ВИ НЕ ЖАЛЕТЕТЕ ... З ВАЖЛИВОЮ ВЛАДОЮ
Отже ... я почав і дотримувався різкої дієти. Потім прийшло Різдво .: | Нарешті.Я досягнув 96 кг . Я почав і знову дотримувався дієти, але цього разу ми їли фрукти, і я почав займатися спортом ... не щось ... надзвичайно особливе. стрибати на скакалці 1000 (дуже хороша кардіо вправа), і я їв все менше і менше . це не рекомендується, але я досяг 83 кг і не збираюся їсти цієї Великодня: D Справді . добре відомий ефект йо -о . але якщо ви також тренуєтеся щодня ... після того, як ви досить зійдете ... я хапаю вас і їм тільки фруктові соки, їду за парою їжі ... і закінчую фруктами, овочами та м'ясом . але не смаженим м'ясом .тільки варене.:) Моя порада - замінити ліфт сходами і трохи рухатися: D
"Колега", справді, була найбільш раціональною з чотирьох, але вона також не прийняла правильного ставлення: схуднення - це не кнопка, яку ти натискаєш, і жир - це не волосся, яке ти стрижеш і готово! кожному, хто починає худнути, слід робити це зважено і не поспішаючи, щоб поповнити споживання енергії та підійти до курсу схуднення, якого можна пройти в довгостроковій перспективі. В іншому випадку ви втомитесь і знову наберете вагу 🙁
Успіхів всім у боротьбі з черевними спіралями! 🙂
Багато з нас хочуть схуднути, але 99% з нас не знають, як це зробити. А 1% більше не хочуть худнути, бо вони вже схудли ... Теоретично все дуже просто і легко, але все робиться з невеликою (або насправді багатою) волею!
@ mioara вимагає багато волі, але також потрібно трохи науки 😉
Найголовніше - це бути мотивованим . таким чином у вас буде воля. Ви зрозумієте, що потрібно терпіння . слабкість - це не магія . немає чудес . всі різкі дієти мають ефект йо-йо. Секрет брехні розумно.якщо ти робиш це лише за тн, можна з часом прийняти себе, поступитись.бн думати, що це змінить твоє життя.
Тож вам потрібна психологічна підготовка і не вірте усім дурницям, які «творять чудеса» . найкраще приймати це поступово . навіть якщо це вас не влаштовує 🙂 кг не зникає за ніч і тоді є наслідки неприємна шкіра. маленькими кроками, але впевнена в зміні. удачі;)
Найголовніше - це бути мотивованим ... так у вас буде воля. Ви зрозумієте, що потрібне терпіння . втрата ваги - це не магія . немає чудес . всі різкі дієти мають ефект йо-йо. Секрет полягає в причина.якщо ви робите це лише для того, щоб можна було прийняти себе з часом, поступитися.це бн думати, що це змінить ваше життя.
Тож вам потрібна психологічна підготовка і не вірте усім дурницям, які «творять чудеса» . найкраще приймати це поступово . навіть якщо це вас не влаштовує 🙂 кг не зникає за ніч і тоді є наслідки неприємна шкіра. маленькими кроками, але впевнена в зміні. удачі;)
Ідеальне рішення: багато вправ і збалансоване харчування.
Привіт дівчата, я хочу заохотити дівчат, які хочуть схуднути, розповівши їм, як я перейшов від 80 кг до 58 років, будучи 15-річною дитиною. Для зацікавлених або тих, хто хоче фотографії, чекаю, коли вони додадуть мене до наступного. id: deea.dragutza07.Я чекаю зацікавлених
Ей . приємна стаття . Мені дуже сподобалось її читати . і я стикаюся з вагою: ”> і це не денна чи вчорашня проблема . Нещодавно я знайшов спосіб лікування, при якому ти повинен їсти як щоб схуднути (http://www.sanafarm.ro/programul-nutrisaveurs-slabeste-cu-placere-p-3789.html це виглядає так), і це коштує чималих грошей . Цікаво, зараз це дійсно працює:)) знає хтось щось про нього? а потім . посилаючись на викладені вами . якщо у вас немає волі, то точно не досягнете успіху, і я знаю, що спорт завжди хороший;))
@ Ema - Я б дуже скептично ставився до такого виду продукції, яка не потребує схвалення NMA (національного агентства з питань ліків) на основі добре задокументованих досліджень. Idem Doamna Elena
Правильно, будь-яка дієта, дієта, програма схуднення повинна починатися, муса, з відвідування кабінету дієтолога. вітаю за пост.
Так, я згоден, спочатку потрібно проконсультуватися з професійним дієтологом.