Нульові калорії; Архів блогу; Кавун, віагра і калорії
Хоча більшість румунських журналів та інтернет-видань говорять нонсенс про кавунову дієту, добре знати більше про цей фрукт і про те, як він може зробити цей фрукт частиною нашого раціону в сезон.
З поживної точки зору, кавун є бажаним фруктом для нашого раціону. Він має низьку калорійність, зволожує з високим вмістом води і багатий такими вітамінами, як вітамін С і вітамін А, але також містить такі фітонутрієнти, як лікопін, цитрулін або клітковина. Однак понад 90% калорій надходять із простих форм вуглеводів, які легко засвоюються. Кавун також може бути хорошим джерелом цинку та заліза, двох металів, що мають велике біологічне значення.
Але чому ви не можете просто зберегти кавуновий засіб?
Ця їжа не містить насичених або ненасичених жирів, відповідно незначну кількість білкового матеріалу. Хоча це, очевидно, є перевагою, особливо для пацієнтів з дисліпідемією, у яких часто рекомендується кавун, виключне споживання кавуна далеко не корисно. Таким чином організм позбавляється необхідних жирів, абсолютно необхідних для правильного обміну речовин. Крім того, всмоктування лікопіну, дуже важливого антиоксиданту (того самого, що надає червоний колір іншим фруктам та овочам, включаючи помідори), залежить від присутності жиру в кишечнику на момент всмоктування. Ну, якщо протягом цілого дня, а то й тижня-двох, якщо ви наполегливі, ви їсте лише кавун, як ви хочете максимально використати цей фрукт? Ось чому я не рекомендую дурне лікування, яке складається лише з кавуна, яке призведе до недоліків навіть на відносно короткий період.
Як цікавість, деякі розумні люди навіть порівнюють кавун з віагрою, маючи на увазі цитрулін (міститься більше в шкірці). Якщо у вас немає пупка, щоб їсти та чистити шкіру, не покладайтесь на цю інформацію, щоб бути більше тигрів у ліжку ...
Вченим відомо, що при споживанні кавуна цитрулін перетворюється в аргінін за допомогою певних ферментів. Аргінін - це амінокислота, яка творить чудеса з серцем і системою кровообігу і підтримує хорошу імунну систему, сказав Патіл.
"Взаємозв'язок цитрулін-аргінін допомагає здоров'ю серця, імунній системі і може виявитися дуже корисним для тих, хто страждає ожирінням і діабетом 2 типу", - сказав Патіл. "Аргінін підсилює оксид азоту, який розслаблює судини, такий самий основний ефект, як і Віагра, для лікування еректильної дисфункції і, можливо, навіть запобігання цьому".
Хоча існує багато психологічних та фізіологічних проблем, які можуть спричинити імпотенцію, додатковий оксид азоту може допомогти тим, хто потребує посиленого кровотоку, що також допоможе лікувати стенокардію, високий кров'яний тиск та інші серцево-судинні проблеми.
"Кавун може бути не таким специфічним для органів, як Віагра, - сказав Патіл, - але це чудовий спосіб розслабити судини без будь-яких побічних ефектів від наркотиків".