НУТРИМУСКЛ - основні дієтичні добавки Новини, відео, наукові дослідження
від Лікар »10 листопада 2015 18:59
Привіт, я знову сідаю на дієту, але, як завжди, у мене є три страхи:
- катаболізуються до смерті
- нашкодити собі
- мати шкіру, яка розслабляє
Зрештою мене завжди зупиняють ці три речі, тому що найкраще я роблю середню втрату ваги, а щоб уникнути цих трьох жахів, потрібно повільне схуднення.
Знаючи, що я беру трохи яєць і трохи рослинного білка (для мене немає вибору, і в якості бонусу я вегетаріанець, але я їжу яйця), що я можу взяти для оптимізації і на що слід покластися спочатку: пептан, BCAA I уявіть (до якої дози?). Знову я відчуваю глитамін. Я тестував, нічого особливого не відзначав, але комбінація BCAA + глутамін, здавалося, спрацювала (я не можу гарантувати, що вона була кращою, ніж BCAA сама по собі, пити її було просто простіше)
Re: Основні дієтичні добавки.
від Одноокий »10 листопада 2015 р. 20:17
Натуральний біопідсилювач із загальним білком - це відмінне поєднання.
Тоді я б також приймав пептан, гліцин тощо. але це цілий рік.
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »10 листопада 2015 21:10
Re: Основні дієтичні добавки.
від Поради щодо поживних м’язів »10 листопада 2015 р. 22:50
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »11 листопада 2015 00:09
Отже, чи вважаєте ви, що краще збільшити витрати, ніж менше їсти, в тому числі, щоб зберегти м’язи? Кардіо - це не двосічний меч у цьому питанні ?
Мені не потрібно сильно знижуватися, щоб схуднути: приблизно 2700 калорій я вже втрачаю 3-4 кг на місяць, але насправді я схильний втрачати багато м’язової маси під час пригод (я мав набагато кращі результати в 90 кг після вищої дієти, ніж коли я знизився з набагато вище до 87 кг: це було досить катастрофічно).
При 3000 калорій я все ще втрачаю вагу, але це повільніше.
Re: Основні дієтичні добавки.
від Поради щодо поживних м’язів »11 листопада 2015 01:10
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »11 листопада 2015 10:17
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »11 листопада 2015 10:17
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »11 листопада 2015 10:53
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »12 листопада 2015 22:05
Ну, після великого переляку вчора я трохи подумав про це. Йдемо в травмпункт із штангою до грудей. Це виявилося запалення від вірусу. Тож я вийшов із заспокоєнням, але, як я вже сказав, задумався.
Я точно вважаю, що мені слід схуднути і трохи більше подбати про своє здоров’я.
Оскільки я, як правило, сильно слабшаю внаслідок інтенсивних або занадто частих тренувань, і, як я вже сказав, що не хотів би собі нашкодити, я рекомендував дует глутамін/пептан.
Я вже мав непереконливий досвід кардіотренування для втрати жиру, тому дотримуватимусь свого досвіду. Я також вважаю за краще уникати прийому чаю в капсулах (є трави, яких я волію уникати в такій формі, і чай є однією з них). Я також уникатиму прийому кофеїну (це психологічно, у мене не було проблем із серцем, але мене так злякало, що він позначив мене) та підвищення (не моєї культури). Крім того, це трохи занадто дорого для моєї сумочки, і я маю йти до найнеобхіднішого та відповідно до власних потреб, принаймні відповідно до того, що здається корисним (можливо, помилково).
Отже, дует глутамін-BCAA, повернення.
Я думаю додати до цього ще Ω3 і залишитися на своєму іншому вітаміні С - полівітамінному дуеті.
Я беру трохи трибулу, іноді трохи навколо тренувань, особливо. Я, мабуть, незабаром протестую Нутримускл.
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »12 листопада 2015 22:07
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »12 листопада 2015 22:09
Re: Основні дієтичні добавки.
від Поради щодо поживних м’язів »12 листопада 2015 23:35
Re: Основні дієтичні добавки.
від Лікар »13 листопада 2015 21:04
Добре отримав моє замовлення Пептан - Глютамін - Вітамін С
Я із задоволенням переробив коктейль BCAA-глютамін. Завжди приємно.
Пептане, у мене буде трохи більше проблем з ковтанням, тому що думка про те, що це, злегка піднімає моє серце (пам’ятай, що в основному я вегетаріанець - під час дієти я розтягуюсь, але це важко).
З тієї ж причини я вагаюся щодо омега-3, яку майже замовив сьогодні вдень.
Для Пептана я кажу собі, що в будь-якому випадку це побічний продукт "виробництва" м'яса, і це нічого не змінить для помилок. Щодо безпеки, я кажу собі, що фільтрування білка + гідроліз повинні зробити продукт досить безпечним.
Re: Основні дієтичні добавки.
від MZA »14 листопада 2015 09:18