О котрій годині починається нова потреба в калоріях дня (здоров’я, харчування, добова потреба)

16 відповідей

починається

Потреба в калоріях з 1:00 ранку першого дня до 1:00 ранку наступного дня з однаковим рівнем активності є теоретичною так само високо наприклад з 10:00 ранку першого дня до 10:00 ранку наступного дня. Час обирається довільно і може бути замінений будь-яким іншим.

Організм не має точних годинників і не рахує калорій. Таким чином, ви можете встановити для себе 24-годинний інтервал, в який ви приймаєте обрану вами кількість калорій. Не має значення, з полуночі до півночі чи з 17:00 до 17:00.

До речі, фактична потреба в калоріях щодня відрізняється і залежить від людини, навіть якщо вони мають однакову масу тіла, подібний склад тканин і однаковий рівень активності! Часто обчислювана вимога за допомогою так званих калькуляторів калорій - це лише еталонне значення, яке може стосуватися окремих людей приблизно, але не обов’язково і ніколи не робить цього точно.

Сподіваюся, це допоможе! З найкращими побажаннями!:)