О, малюк! Схуднути за допомогою форуму здорового харчування спагетті
Член з 02.02.2003
65 повідомлень (ø0.01/день)
Хуху,
Тижнями я мучуся думкою схуднути. Я не маю надмірної ваги 1,73 см, 68 кілограмів, але хотів би схуднути на 5 кілограмів. Але я люблю спагетті
Які соуси я можу зробити, у яких майже немає жиру? Я вже придбав спагеті з цільної пшениці в запасі.
Буду вдячний за поради:
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
тому класичний томатний соус, безсумнівно, не має жиру. Тоді ви зможете знешкодити свої звичні рецепти, замінивши вершки на нежирний йогурт. І якщо ви заглянули в тему \ "Рецепти цільної їжі \" нижче, я описав швидкий суп із червоної сочевиці. Я також люблю їсти його як макаронний соус (тоді, звичайно, менше, ніж коли суп призначений як основна страва).
Член з 01.10.2003
341 дописів (ø0.05/день)
| .Я згоден. Томатний соус . і ви можете вдосконалити його різними видами риби - до речі, я не люблю цільнозернову локшину (трясти.) сирано |
| Цитата та відповіді |
Член з 17 січня 2002 р
1291 дописів (ø0,19/день)
| Привіт Анні, просто подивись на цілу нитку рецептів, там також є смачні соуси. Привіт Анетт |
| Цитата та відповіді |
Член з 17 січня 2002 р
1341 дописів (ø0,19/день)
Ви також можете знежирити соус Болоньєзе, замінивши яловичий фарш тартаром.
Ви можете приготувати вершкові соуси зі згущеним молоком або замінити їх Qimiq (але доступні лише у оптових продавців).
багато привітань,
baghira555
Член з 15.10.2003
1739 дописів (ø0.28/день)
на людину:
Смажте 1 ст. Ложку кедрових горіхів без жиру
Коротко обсмажте 1/2 цибулини кубиками
Нехай 1/2 перцю невеликими смужками ненадовго прогріються
Влийте приблизно 100 мл молока і добре приправте (сіль, перець, перець чилі, орегано, базилік)
або просто столова ложка песто (базилік, помідор, оливка, зараз у нас є багато різних видів, щоб купити у нас)
найкращий - класичний домашній томатний соус (рецепт від італійського родича):
приблизно 2 порції:
Наріжте кубиками 1 зубчик часнику і обсмажте на 1 столовій ложці оливкової олії, серцевину (приблизно 5 помідорів) і помідори. Нехай все прогріється, але нехай не перегріється! Приправте перцем, солею, перцем і свіжим базиліком за смаком. Може бути спекотно. Тут дуже важлива якість інгредієнтів, тому ви можете відрізняти від інших томатних соусів.
Або з невеликою кількістю оливкової олії, великою кількістю часнику, пеперонхіні та базиліком. Свіжотертий пармезан або пеккорино - тут найголовніше. (Шкірка, яка входить у банки або пакети, як пармезан, у цій країні доступна лише як корм для котів)
В іншому випадку для приготування макаронного соусу можна використовувати практично будь-який овоч. Моїм натхненням завжди є вміст мого холодильника.
Веселіться і, перш за все, удачі в схудненні