ОБЕРЕЖНО! Дієти для схуднення! Працюємо на 100% - КАТАЛОГ ORIFLAME
Рецепти схуднення, дієти для схуднення - одна з найпопулярніших тем, як це зробити ефективно?
Таблетки для схуднення? Чи здатні вони дати результати і наскільки це буде нешкідливо для здоров’я.
Як швидко схуднути?
Як довго триватиме результат?
Плюси/мінуси для здоров’я?
Існує багато дієт для схуднення, 90% з них серйозно впливають на ваше здоров’я та спосіб життя. Чому? Будь-яка з дієт для схуднення передбачає вилучення багатьох продуктів, необхідних нашому організму для функціонування, наприклад, продуктів, багатих жирами понад 5% (кефір, сир, вершки, масло), горіхів, жирної риби - у них багато калорій.
Припинення прийому продуктів з високим вмістом жиру призводить до порушення функцій репродуктивної системи, основу гормонів складають жири, 80% мозку - це жири, якщо їх недостатньо, це відбувається в нервовій системі.
Зазвичай схема їх роботи така: вони швидко зневоднюють наш організм, тому за тиждень ми можемо втратити 4-5 кг, а за 2-3 тижні 6-7 кг, але нирки починають функціонувати лише на 50% і ви вибираєте з інтоксикацією, що призводить до госпіталізації, а в майбутньому і камінням у нирках.
Бурчак Гомуш, майстер здорового харчування зі Швеції
Спробуйте повільно змінити стиль харчування. Як?
Я пропоную вам здорові дієти! Любіть солодке, намагайтеся міняти цукерки на сухофрукти, фініки, родзинки без цукру. Вони дуже солодкі, але не раптово підвищують рівень інсуліну, підтримуючи таким чином рівень ситості протягом тривалого часу. 100 г сухофруктів мають половину калорій у 100 г цукерок.
Волоські горіхи, насіння замість печива, забезпечують ситість протягом 60-90 хв. 50 г горіхів забезпечує 50% добової дози білка, стабілізує інсулін.
Замість пшеничного борошна використовує лялькове борошно, воно не містить клейковини і не сприяє зниженню ваги.
Такі навички приведуть вас до мінус 4-5 кг за 1-2 місяці, плюс користь для здоров'я, наприклад, профілактика захворювання - діабет gr 2, альцггеймер, імунна недостатність, порушення репродуктивної функції, депресія