Обладнання для бігових та гірських бігів
для бігових та гірських бігів
З відповідним обладнанням для гірських та слідових бігів. Взуття, одяг, рюкзак.
Що означає правильний черевик?
При покупці слід дивитись
• Точність припасування
• Безпека (можливо захист пальців ніг та підошва для більш вимогливих турів)
• Стабільність (обробка) та
• Зверніть увагу на демпфування.
Вирішальними факторами є продуктивність бігуна, техніка бігу та область застосування. Залежно від погоди та складності екскурсії, має сенс мати дві пари взуття на вибір.
Звичайне взуття для бігу
- Профіль плоскої підошви
- Дуже легкий та гнучкий
- Забезпечує незначний захист від каменів та гілок
► Підходить для технічно невибагливих доріжок, таких як асфальтові та гравійні доріжки.
Взуття для бігу мінімалізму
- Грубіший профіль підошви
- Легке взуття, гнучке
- Забезпечує захист, особливо в області пальців ноги, та стабільність у п’яті
- В основному будується глибше з меншою амортизацією для кращого контакту із землею, щоб зменшити ризик скручування щиколотки
► Вони вже підходять для більш вимогливих та технічно складних доріжок, а також довших стежок у горах
Надійна взуття для бігу
- Дуже виражений профіль підошви (шпильки)
- Трохи важче і жорсткіше
- Захист учасника торгів, особливо в області пальців ноги та стійкість на п’яті
- В ідеалі - суцільна пластина на підошві для захисту від гострих каменів і твердих предметів.
- З атмосферостійкою мембраною (Gore-Tex)
► Навіть у складних погодних умовах (мокра, брудна земля, сніг) це взуття забезпечує хороше зчеплення та необхідну безпеку та захист для швидкого пересування по місцевості.
Одяг для бігу слід слід повітропроникний, значною мірою вітро- та водонепроникний і швидке висихання бути. Тому він ідеально пристосований до польових вимог із швидко мінливими погодними умовами. Елементи обладнання, починаючи від головних уборів і закінчуючи шкарпетками, зараз в основному виготовляються із синтетичних волокон, щоб задовольнити ці вимоги.
Всі предмети одягу повинні бути основними якомога простіше бути і a невеликий розмір упаковки щоб мати можливість укласти їх у стежку, що біжить рюкзаком. Таким чином, ви можете рухатися швидко і безперешкодно, незважаючи на свій рюкзак.
для коротких маршрутів
Для коротких маршрутів та високих температур абсолютно достатньо дихаючої бігової сорочки та таких самих легких бігових штанів. Звичайно, те саме стосується і цього: Погляд на звіт про погоду є обов’язковим для того, щоб бути готовим до будь-яких злив.
для середніх маршрутів
Для бігових маршрутів середньої довжини, які також виходять на більш вимогливу місцевість, може мати сенс упакувати довгу бігову сорочку через різницю температур. Залежно від прогнозу погоди, сенс мають і рукавички, шапки або пов’язки.
для довгих маршрутів
Під час дійсно тривалих екскурсій слід бути особливо обережним при виборі одягу. Уважний погляд на звіт про погоду - це звичайно. У рюкзаку завжди повинен бути додатковий шар одягу, який зможе реагувати на погодні зміни. Тонка куртка від дощу також має сенс. Це не тільки захищає від дощу, але перш за все зігріває. Рукавички, шапки або пов’язки також є частиною одягу при більш холодних температурах.