Обліпихова олія; властивості та переваги

Обліпихова олія - Чи знали ви, що обліпихова олія має сильні антиоксидантні властивості і може забезпечити користь для шкіри, волосся, травної системи тощо? Ось переваги та способи використання.

властивості

Зміст:

Загальна інформація

Обліпихова олія можна витягти з квасолі або насіння обліпихи (Hippophae oleum). Його можна використовувати для внутрішнього застосування (особливо у формі капсул) або для зовнішнього застосування. Застосовується місцево, це чудовий природний засіб для очищення та відлущування. Це також може допомогти загоїти опіки, порізи, рани, сонячні опіки, висип та інші ураження шкіри.

Обліпихова олія має колір бурштину, з червонуватим відтінком. Це пов’язано з каротиноїдами у складі, які також надають фруктовому пігменту. Запах вологої деревини, а аромат поступово зменшується.

Зазвичай його купують у невеликих флаконах/флаконах до 100 мл, коричневого кольору, щоб запобігти окисленню. Зберігати при кімнатній температурі, подалі від вологи та прямих сонячних променів.

Склад обліпихової олії

Обліпихова олія багата на вітаміни, мінерали та корисні речовини антиоксиданти особливо тому, що захищає від старіння та деяких захворювань. Він містить так quercitina, флавоноїд, який може зменшити ризик серцевих захворювань. Містить сплав вітамінів та мінералів, таких як калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, фолієва кислота, біотин, вітаміни В1, В2, В6, С та Е.

Більше половини жирів в обліпиховій олії - це моно- та поліненасичені жирні кислоти, які є двома типами корисних жирів. Обліпихова олія також є важливим джерелом жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-7 та Омега-9.

Ягоди обліпихи містять таку ж кількість вітаміну Е, як зародки пшениці, більше вітаміну А, ніж морква, більше вітаміну С, ніж апельсини, помідори та ківі, і в чотири рази більше супероксиддисмутази (СОД), важливого ферменту, який може допомогти зменшення вільних радикалів, ніж женьшень.

Як користуватися обліпиховою олією?

Тисячі років тому тибетці та практикуючі Китайська медицина використовуйте обліпиху для зняття різних проблем зі здоров’ям. Ця рослина відома в Росії Аюрведична медицина.

Обліпихова олія добре відома своїми цілющими та омолоджуючими властивостями. Застосовується місцево, це чудовий природний засіб для очищення та відлущування і може допомогти зажити опіки, порізи, сонячні опіки та інші ураження шкіри.

Його можна наносити місцево безпосередньо на шкіру або в композит інших продуктів, зазвичай 3 краплі для шкіри, вранці та ввечері. Всередину зазвичай рекомендується 1/4 чайної ложки, розведеної у воді або 20 крапель/день 3 рази на день протягом місяця для дорослих. Дітям рекомендується максимум 5 крапель 3 рази на день протягом місяця. Часто лікування такого типу рекомендується проводити 2-3 рази на рік. Загалом обліпихова олія рекомендується для внутрішнього вживання, а обліпихова - для зовнішнього.

Користь обліпихової олії

Чим корисна обліпиха? Обліпихова олія має високі антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості, які можуть покращити загальний стан здоров’я. Ось деякі переваги обліпихової олії:

Обліпихова олія для здоров'я шкіри

Обліпихова олія - ​​інгредієнт деяких засоби проти старіння. Його можна наносити безпосередньо на шкіру в нерозведеному вигляді. Однак слід завжди проводити тест на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися, що олія не викликає подразнення шкіри та хімічних опіків. Нанесення обліпихової олії на шкіру забезпечує наступні переваги для здоров’я.

Сполуки в обліпиховій олії можуть стимулювати здоров’я шкіри при безпосередньому застосуванні. Деякі дослідження показують, що обліпихова олія також може зменшити запалення після впливу УФ-випромінювання., захищаючи шкіру від пошкодження сонцем. Дослідники вважають, що обидва ефекти можуть походити від вмісту жирів омега-7 та омега-3 в обліписі.

Переваги для шкіри

  • Зморшки, тонкі лінії та старіння шкіри - Зменшує основні ознаки старіння шкіри. Жирні кислоти та каротиноїди в обліпиховій олії проникають через шкіру та забезпечують глибоке живлення.
  • Сонцезахисний крем - Може забезпечити легкий природний захист від сонця, змішуючи оксид цинку, обліпихову олію та базовий крем. Обліпихова олія НЕ повинна використовуватися самостійно як сонцезахисний крем.
  • Суха шкіра - Регулярне застосування обліпихової олії зволожує шкіру і зменшує сухість.
  • екзема- Обліпихова олія, розведена гелем алое вера, може бути корисною при екземі. Зменшує свербіж і сприяє загоєнню.
  • целюліт- Обліпихова олія може використовуватися для антицелюлітного масажу, сприяючи зменшенню жирових відкладень. Його масажують щовечора на ділянках, уражених целюлітом, злегка масажуючи.
  • розацеа - Він може боротися з розацеа, яка є надмірним почервонінням шкіри, завдяки своїм властивостям.
  • Вугрі - Може зменшити прищі та вугрі. Наносити безпосередньо на прищі за допомогою ватного диска.
  • Жаби незначні - Після використання антисептика на легку рану можна нанести кілька крапель обліпихової олії, змішаної з медом. Ця суміш може прискорити загоєння ран і діяти як натуральна пов’язка.

Обліпихова олія для волосся та нігтів

А волосся могли б отримати користь від корисних властивостей обліпихи. Обліпихова олія може використовуватися як засіб для волосся, надаючи йому живлення, очищення та стійкість. Його можна наносити безпосередньо на волосся перед миттям, залишаючи діяти, або як маску в поєднанні з іншими продуктами або іншими типами масел.

Що стосується нігтів, то обліпихова олія може запобігти відшаруванню та поломкам. Це також веде до міцніші нігті, здоровіше, зменшує плями на нігтях і навіть ті неприємні нерівності. Його можна наносити безпосередньо на нігті, масажуючи і залишаючи діяти протягом 30 хвилин.

Обліпихова олія при виразці

Обліпихова олія може бути потужним природним засобом від виразок і порожнин виразкові хвороби. Його можна вводити внутрішньо, але дозу слід суворо дотримуватися, оскільки це сильна олія і може дратувати травну оболонку, якщо вводити у високій концентрації. Використовуйте 1/4 чайної ложки обліпихової олії (холодного віджиму та органічної), розведеної у 1/2 склянки води або натурального соку, один раз або максимум 2 рази на день. Під час цього лікування уникайте гостра їжа.

Засіб також може бути ефективним при печії, рефлюксі та нормалізації секреції шлункової кислоти. Коли ми говоримо про обліпихову олію, важливими властивостями є ті, що імітують апетит і допомагають травленню.

Обліпихова олія при астмі

Розведення 1/4 чайної ложки олії обліпихи в половині склянки натурального соку може допомогти полегшити симптоми астми. Це масло може мати бронходилатаційний ефект. Можна додати кілька крапель у гарячу воду або в дифузор для інгаляцій.

Обліпихова олія від кашлю

Обліпихова олія може сприяти відхаркуванню. Полоскати горло можна водою, змішаною з обліпиховою олією - 20 крапель олії на склянку теплої води.

Обліпихова олія - ​​корисно для імунної системи

Ми знаємо, що антиоксиданти вкрай необхідні для запобігання інфекціям, борючись із вільними радикалами, які їх викликають. Обліпихова олія має сильні антиоксидантні властивості, які можуть запобігти інфекціям. Оскільки антиоксиданти допомагають поліпшити імунну функцію, захищаючи організм від бактеріальних інфекцій, віруси або паразитів, обліпихова олія, що використовується як частина харчових добавок, може утримувати від інфекційних бактерій, що викликають запалення в організмі, а отже, може стимулювати імунну систему.

Обліпихова олія може допомогти захистити організм від інфекцій. Коли ми говоримо про імунну систему та обліпиху, важливі властивості приписуються вмісту флавоноїдів. флавоноїди складаються з рослин, які можуть зміцнити імунну систему за рахунок підвищення стійкості до хвороб.

Обліпихова олія для здоров’я серцево-судинної системи

Що стосується обліпихової олії, користь також важлива здоров'я серця. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, використання обліпихової олії може пригнічувати агрегацію тромбоцитів, що забезпечує кардіопротекторну дію на клітини, що виробляють вільні радикали. Введення обліпихової олії може зменшити загальний ризик серцевих захворювань.

Обліпихова олія і діабет

Обліпихова олія також може запобігти діабету. Може допомогти регулювати рівень цукру в крові, збільшуючи секрецію інсуліну та чутливість до інсуліну.

Обліпихова олія для здорової печінки

Обліпихова олія також може сприяти здорова печінка. Це пов’язано з тим, що він містить здорові жири, вітамін Е та каротиноїди, які всі можуть захистити клітини печінки від пошкодження.

Обліпихова олія і можливий протипухлинний ефект

Сполуки в обліпиховій олії можуть допомогти в боротьбі з раком. Ці захисні ефекти можуть бути зумовлені вмістом у олії флавоноїдів та антиоксидантів. Обліпихова олія багата кверцетином, флавоноїдом, який, здається, допомагає знищувати ракові клітини. Обліпихові антиоксиданти, включаючи каротиноїди та вітамін Е, також можуть захистити від хвороб.

Деякі дослідження припускають, що екстракти обліпихи можуть запобігти поширенню клітин собак. Однак ефекти боротьби з раком обліпихової олії значно м’якші, ніж ефекти хіміотерапії. Обліпиху чи інші природні методи лікування НЕ слід застосовувати для заміни основних протипухлинних препаратів та засобів лікування.

Дослідження, результати якого були опубліковані в журналі Frontiers in Pharmacology (2018), свідчить про те, що хоча протипухлинна активність обліпихи була підтверджена в лабораторних дослідженнях in vitro та in vivo на тваринах, лікування, ефективність та безпека у людей не були перевірено.

Побічні ефекти

Обліпихові олії, як правило, вважаються безпечними. Однак, ви завжди повинні вибирати олії холодного віджиму та чисті та уникати тих, що витягуються за допомогою розчинників. Використання розчинників утворює в олії багато шкідливих хімічних речовин, навіть якщо вони можуть бути в проміле або частках на мільйон (частин на мільйон, частин на мільярд). Навіть у цих невеликих кількостях шкідливі хімічні речовини можуть впливати на довгострокове здоров’я.

При внутрішньому введенні завжди приймайте приблизно 1/4 чайної ложки, розведеної в половині склянки рідини. Не перевищуйте цю суму. Іноді алергічні реакції на це масло можуть виникати після місцевого застосування або шлунковий дискомфорт після перорального прийому.

Обліпихова олія не рекомендується?

Як і з іншими рослинними оліями, рекомендується бути обережними, застосовуючи обліпихову олію, особливо якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям. Обліпихова олія безпечна для більшості здорових дорослих людей, але її не слід застосовувати маленьким дітям, людям з діагнозом рак, а також людям з алергією чи підвищеною чутливістю до рослини.

Оскільки немає наукових доказів безпеки для вагітних жінок та годуючих матерів, рекомендується уникати цієї олії, якщо ви вагітні, годуєте груддю або плануєте завагітніти найближчим часом.

взаємодії

Протипоказання можуть виникнути під час прийому обліпихової олії разом з антибіотиками, препаратами для артеріального тиску, такими як інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ), травами та добавками. Подбайте про такі побічні ефекти:

  • Зниження рівня цукру в крові - дотримуйтесь запобіжних заходів, якщо у вас діабет і приймайте інсулін, оскільки обліпиха має низький рівень цукру в крові.
  • Підвищений ризик кровотечі - обліпиха може збільшити ризик кровотечі при прийомі з аспірином, антикоагулянтами, антитромбоцитарними препаратами або нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗЗ).
  • Зменшення агрегації тромбоцитів - обліпиха при споживанні з розріджувачами крові може зменшити агрегацію тромбоцитів.
  • Це може знизити ефективність деяких лікарських засобів, таких як циклофосфамід або епірубіцин, або інших імунодепресивних або хіміотерапевтичних препаратів.