Обліпиховий коктейль з пшеничними висівками
Обліпиховий коктейль із пшеничними висівками має точно необхідні передумови для правильного розщеплення жиру. Оскільки цей коктейль містить багато вітаміну С.
Наступний рецепт струшування займає лише п’ять хвилин, і його дуже легко зробити. Шейк містить лише 150 калорій, і тому ідеально підходить для щоденного споживання. Ось деталі:
Обліпиховий коктейль з пшеничними висівками, CC0, сильвіарита на Pixabay
5 столових ложок цілих плодів обліпихи (підсолоджені медом)
2 ст. Ложки сиропу агави
2 ст. Ложки пшеничних висівок
Для приготування рекомендується міцний міксер.
Спочатку кефір, цілі плоди обліпихи, сироп агави та пшеничні висівки разом із приблизно чотирма-п’ятьма кубиками льоду кладуть у блендер. Не забудьте надіти кришку!
Потім суміш потрібно перемішувати на найвищому рівні протягом приблизно трьох хвилин. Для початківців це зробить і менший крок. Коли все перетвориться на стабільно кремову рідину, розділіть напій на дві склянки по 0,3 літра. Смак найкраще подається крижаним холодним.
Великою перевагою обліпихового коктейлю є те, що він має в середньому приблизно в 7 разів більший вміст вітаміну С, ніж будь-який цитрусовий фрукт. Крім того, є цінний кальцій, який забезпечує здоров’я кісток, волосся та зубів.
Якщо ви хочете цілеспрямовано спалювати жир, цей коктейль забезпечує найкращі умови, оскільки вміст у ньому вітаміну С посилює жировий обмін, а отже, синтез карнітину працює краще. Таким чином, жирні кислоти окислюються в організмі і сприяють швидшому відпаданню кілограмів.
Разом з необхідною кількістю клітковини та білка напій ідеально підходить для досягнення більш тривалого відчуття ситості. Таким чином ефективно запобігається набридлива харчова тяга. Ось чому це так добре для постійної дієти.
У той же час, завдяки цьому дієтичному коктейлю на основі природних речовин ви робите цінний внесок у травлення, оскільки пшеничні висівки сприяють його функції та навіть зменшують утворення жовчнокам’яної хвороби. Люди, які неодноразово мають проблеми з рівнем холестерину, також можуть отримати користь. Оскільки коктейль також можна змішувати з вівсяними висівками замість пшеничних. Таким чином можна пригнічувати синтез холестерину і позитивно впливати на рівень холестерину.
До речі, обліпиховий коктейль також можна ідеально використовувати для занять спортом. При нарощуванні м’язів або чогось подібного додається певна кількість білкового порошку. Наприклад, він в ідеалі може слугувати тремтінням перед тренуванням і, таким чином, сприяти нарощуванню м’язів. Крім обліпихи, є також інші фрукти та збалансовані овочі, які ідеально підходять для втрати жиру. Сюди входять кокос, цитрусові, мигдаль, полуниця, ревінь і - можна не повірити - помідори.
У правильній суміші та приготуванні всі вони мають сили, що мають вирішальний вплив на спалювання жиру. Ви також не скупі на добру порцію вітамінів і мінералів, і тому маєте всі вимоги для успішного схуднення.