Обмеження калорій, корисне для морального духу та… сексу; Значення та символи
Прокоментуйте. Хороші новини, чим менше ви їсте, тим більше морального духу у вас і тим більше ви хочете займатися любов’ю.
Ми можемо побачити це і навпаки: у мене немає повноцінного любовного життя, я не хочу займатися сексом. Я не дуже підходить. Я не наважуюсь взяти своє життя в руки, я замкнутий у своїх страхах і своїх принципах.
Тому для компенсації я їм і п’ю. Я також набираю вагу, я вже не люблю себе, і не хочу займатися сексом. Порочне коло.
3 B. Вибачте за умови, але, як Колуш, мій майстер гумору, я не цураюся каламбуру.
Це трохи нагадує Club Med за старих часів. 3 S: Дивись, секс і сонце.
Або по-французьки. 3 B: Їжа, бронза, ебать.
Тут було б більше, якби ми не трахались, жінка чи жінка їдять, а чоловік чи чоловічі напої.
Ну давайте будемо зрозумілі, життя полягає в тому, щоб бути щасливим. Любіть одне одного, займайтесь любов’ю та подавайте приклад любові до наших дітей.
СТАТТЯ:
Обмеження калорій подовжує тривалість життя приматів. Це було виявлено у деяких видів, близьких до людей, і підозрюється у людей. Дійсно, навіть у осіб із нормальною вагою корисні біологічні ефекти були продемонстровані в коротко- та середньостроковій перспективі у добровольців, які піддалися обмеженню калорій, що означає стан недоїдання без недоїдання. Вплив такого обмеження калорій на якість життя, настрій та сексуальну функцію оцінено погано. Дані дослідження CALERIE 2, проаналізовані американською командою, заповнюють цю прогалину.
Дослідження CALERIE - це багатоцентрове, рандомізоване дослідження, призначене для порівняння ефекту здоров'я на 25% обмеження калорій щодо базового споживання енергії протягом двох років. Цільова популяція складалася з відносно молодих осіб (близько 38 років) із нормальною або ледве високою вагою (середній ІМТ 25 кг/м2). У ньому було більше жінок (n = 152), ніж чоловіків (n = 66). Суб'єктів, рандомізованих на низькокалорійну дієту, уважно стежили за допомогою індивідуальних консультацій та групових занять, щоб допомогти їм зменшити споживання калорій. Їжу їм забезпечували протягом першого місяця операції. Якісно рекомендована дієта була різноманітною і відповідала звичним принципам збалансованого харчування.
Хоча фізична активність заохочується, спеціальної освіти та підтримки для неї не існувало.
Наявність у дослідженні була задовільною, оскільки 82% добровольців з обмеженим вмістом калорій та 95% контрольних органів виконали його. Втрата ваги становила 15% за один рік і 12% за два роки з обмеженням калорій, порівняно з практично нульовим значенням у контролі. За допомогою перевірених анкет оцінювали вплив обмеження калорій на настрій, якість життя та сексуальну функцію.
Настрій, психологічна напруга, яку відчували добровольці, та загальне сприйняття стану здоров’я сприятливо розвивалися в умовах обмеження калорій (статистично значущі відмінності порівняно з контролем). Так само обмеження калорій сприяло сексуальним спонуканням та стосункам добровольців.
Краща якість життя, якщо ми приймаємо менше їсти !
На гормональному рівні також спостерігаються ефекти зі збільшенням SHBG (білка, що несе статеві гормони, зокрема тестостерону) між початком та кінцем дослідження, пов'язаного з тимчасовим зменшенням (через 12 місяців) вільного тестостерону в калоріях предметів.
Очевидно, що цей нарис має свої обмеження, зокрема більшу увагу, яку дослідницька група приділяє обмеженим темам, ніж свідкам. Але це відкриває оптимістичні перспективи: обмеження калорій, здається, ефективно для покращення якості життя та сексуальних функцій у осіб із нормальною вагою.
Ці дані додатково доповнюють наукову літературу, яка робить обмеження калорій (принцип недоїдання без недоїдання), мабуть, найефективнішим способом жити довго, з гарною якістю життя ... за умови, що ви приймаєте менше їсти . .
Доктор Борис Гензель
Мартін К.К. та ін. (Комплексна оцінка довгострокових ефектів зменшення споживання енергії [CALERIE] Фаза 2 Дослідницька група. Вплив обмеження калорій на настрій, якість життя, сон та сексуальну функцію у здорових дорослих людей, що не страждають на глубокі вираз: рандомізоване клінічне випробування CALERIE 2. JAMA Intern Med.2016 2 травня.
Стаття опублікована в Lettre Médecine du Sens № 121