Обмежте худнути!
Неможливо схуднути без усунення!
За визначенням, схуднення або схуднення означає усунення надлишку, який складається з непотрібного жиру та токсичних відходів.
Є два способи усунення. Перший - правильно спалювати поживні речовини під час метаболізму. Другий - евакуювати всі ці відходи з організму.
Зазвичай люди з надмірною вагою погано вживають їжу, особливо коли вона рясна, а видавати її ще складніше.
Натуропатія надає велике значення ембунктурам, тобто органам елімінації. В основному ці органи - печінка, нирки, кишечник, легені та шкіра.
Якщо ми не використовуємо ці справжні дезінтоксикаційні фабрики по максимуму, ми не можемо сподіватися схуднути, але ми також будемо страждати від поганого самопочуття.
Щоб максимально використати ці вироби, ми повинні допомогти їм, щадячи їх, а також стимулюючи.
Важко собі уявити, як схуднути із «заваленою» і втомленою печінкою. І у вас рідко буває здорова печінка, коли ви накопичуєте зайві кілограми! Найкращий спосіб полегшити роботу печінки - це уникати вживання тваринного жиру, цукру (особливо білого цукру), алкоголю, смаженої їжі, холодного м’яса та продуктів переробки, певних стимуляторів (безалкогольних напоїв, кави) та куріння.
Стимулювати роботу печінки можна за рахунок зменшення споживання цієї підробленої їжі, поліпшення способу життя та використання певних трав’яних чаїв.
Найкращим способом лікування печінки буде дієта, багата фруктами та овочами. Гіркі овочі, такі як ендівія, салат з кульбаби, артишок, чудово впливають на печінку (і нирки).
Найбільш сприятливими рослинами будуть: розторопша чорна, чорна редька, болдо, артишок, заболонь липи. Лецитин також допоможе печінці емульгувати деякі жири.
Вживання надлишку м’яса, солі та деяких ліків шкідливо для нирок. Знеболювальний засіб, таке ж звичне явище, як аспірин, дуже шкодить функціонуванню нирок. Коли нирки не функціонують нормально, відходи не виводяться належним чином, а рідина затримується.
Деякі приправи або рослини сприяють роботі та виведенню нирок: заболонь липи, петрушка, лопух, мучниця, сарсапарілла, чай ява (orthosiphon stamineus)
Кишечник
Жовчний міхур може бути приєднаний до кишечника. Хороша елімінація кишечника також залежить від правильної роботи жовчного міхура, і це залежить від здорової печінки. !
Важливо пропагувати дієту, в якій клітковина займає чільне місце. Клітковини, розчинні чи нерозчинні, відіграють велику роль у виведенні відходів та перетворенні жирів з організму.
Серед розчинних волокон ми знаходимо пектини, слизи, які утворюють гелі при контакті з водою. Пектин присутній у ягодах та ягідних фруктах (особливо в яблуках, грушах, винограді), а також у яснах, слизу та водоростях.
Нерозчинна клітковина: пшеничні висівки, багато фруктів та овочів, таких як капуста, не кажучи вже про хліб та крупи.
Для допомоги у виведенні з кишечника: чорнослив (який є хорошим джерелом клітковини та антиоксидантів), псиліум, сенна (у невеликих кількостях), касгара саграда.
Вони служать не просто для того, щоб забезпечити нас киснем і позбутися вуглекислого газу. Вони також мають інші функції, включаючи спалювання жиру! Ми завжди недооцінюємо важливість хорошого дихання і особливо хорошої дихальної здатності.
Звичайно, усі види спорту, що вимагають ємності легенів, будуть чудовими, але повне черевне дихання, як це практикується під час психосоматичної релаксації або при розумовій підготовці для схуднення, має першорядне значення.
Останній приємний у нашому списку, але, звичайно, не менш важливий, особливо коли мова йде про втрату ваги.
Якщо є один орган, який може допомогти краще спалити і усунути відходи, це шкіра.
Ця пам’ятка настільки важлива для ліквідації та втрати ваги, що ми присвятимо їй всю наступну колонку.
Продовження рубрики >>>