Обр .; палити, не додаючи ваги, найкраща порада

Багато (особливо жінки) бояться покласти кілограми, кинувши палити. Чому? Як цього уникнути? Ось декілька чудових (робочих) порад, які потрібно знати.

Страх потовстіти, коли ви кидаєте палити, цілком законний. Але скажіть собі, що неможливо впоратися з відмовою від куріння і суворою дієтою. Різка дієта збільшує розчарування та призводить до перекусів. Дійсно, ці численні тиски можуть бути нестерпними і призвести до невдачі, оскільки важливо зосередитись перш за все на відмові від куріння. Думка дієтолога або дієтолога може виявитися справедливою, особливо якщо відмова від куріння здійснюється без допомоги сімейного лікаря або спеціаліста з тютюнових виробів. У будь-якому випадку повернення до хороших харчових звичок може допомогти запобігти набору ваги. Без великих обмежень можна обмежити кілька фунтів, які можна було б тимчасово взяти назад:

---