Обрізати какао-помадку з вівсянкою (без яєць і без масла) - мої дієтичні смаколики

помадка з чорносливу какао з вівсянкою (без яєць і без масла)

  • 1 пакет чорносливу з спельти з Фландрії (50 г) Мулен де Мойн
  • 35г Мулен де Мойн цільнозерновий житнє борошно
  • 20г Мулен де Мойн змішана вівсяна каша
  • 20 г інуліну агави Bioflore
  • 5г какао для схуднення Arlor
  • 5г Еристевія
  • 5г Cook'line
  • 1 домашній йогурт з еристевією
  • 120 мл води

обрізати

Почніть зі змішування всіх сухих продуктів, а потім додайте йогурт і воду .

Все добре перемішайте до отримання однорідного препарату. .

Розподіліть тісто у силіконовій формі (кругла модель Flexipan), доглядаючи верх .

Випікайте при температурі 190 ° і припиніть готувати, коли закінчите верх .

Дістаньте форму з духовки і почекайте 30 хвилин, перш ніж розкладати торт .

Цей дієтичний пиріг багатий клітковиною з житнім борошном (23%), вівсянкою (11%), інуліном агави (86%) та Cook'line (96%). і як завжди без яєць або масла .

Цей торт одночасно тане завдяки Фландрінгу та йогурту. і трохи хрусткий з вівсянкою .

Поєднання чорносливу та какао вносить у цей пиріг багато смаку та обжерливості .

БІЛКОВІ ЙОГУРТИ З МІЛІКАНОВОЮ КАВОЮ І ЧИСТОЮ.

1 літр органічного знежиреного молока 1 пакетик ферментів Alsa (синій для твердих йогуртів) 24 г Hermesetas 24 г.

"СИРИЙ" ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ, ПІДПЕЧАНИЙ МИДАНСЬКИЙ З МАШИНАМИ.

1 пакетик білка Milical шоколадного крему 40 г цільнозернових пластівців (100%) Grillon d'Or без цукру 1 йогурт.