Обріжте смузі, мигдальне пюре та рисове молоко для здорового сніданку без глютену
Ніщо не схоже на хороший сніданок, щоб розпочати вихідний день правильно: чорнослив, рисове молоко та мигдальне пюре, за допомогою цього здорового «смузі» ви наповнюєтесь енергією без надлишку цукру.
З клітковиною, цукром, добрими жирами та хорошою дозою мінералів ви уникнете 11-годинного удару насоса.
Приготуйте цей сніданок для сніданків заздалегідь, щоб вам залишалося закрити очі і насолоджуватися ранком ...
Інгредієнти (на 2 склянки):
1 столова ложка пюре з білого мигдалю
рисове (або соєве) молоко/чай на ваш вибір
Підготовка (10 хвилин):
Напередодні розбухніть чорнослив у гарячій воді (або гарячому чаї).
Помістіть їх у кісточки та змішайте з мигдальним пюре, розчиненим у залишку рідини. Відрегулюйте плинність текстури за допомогою рисового молока або чаю.
Помістіть у холодильник до наступного дня!
- ви можете легко зробити цей рецепт як намазку: у цьому випадку зменште кількість рідини
- чорнослив можна вигідно замінити курагою або фініками ...