Худніть і насолоджуйтесь у книгарні Зигмунда Фрейда
Без дієт, підрахунку калорій і відмови від бажаної ваги
Деталі
| PAL - Verlagsgesellschaft mbH |
| 02.2017 |
| 20,7 х 13,5 см |
| Палітурка - гнучка. (М'яка обкладинка) |
| 296 |
| 513 |
| 9783923614608 |
Варіанти придбання
Доступність
Перейти до вмісту
Наступна книга до путівника "Ожиріння та його емоційні причини", яка була продана понад 100 000 разів.
Майже кожен другий німець має надлишкову вагу, а кількість дітей із надмірною вагою зростає. Багато з постраждалих намагаються подолати зайву вагу за допомогою дієт, продуктів для схуднення, засобів для зниження апетиту, дієти та легких продуктів. Але лише від 2 до 5 відсотків усіх людей, які сидять на дієті, худнуть і підтримують знижену вагу роками.
«Схуднути, змінити своє ставлення та моделі поведінки назавжди і насолоджуватися» - такий девіз психотерапевта доктора. Доріс Вольф. У своїй новій програмі натуральної ваги вона орієнтується на людей, які повинні знати, як стати і залишатись стрункими - природньо стрункими.
Чотири правила худих від природи людей складають основу Програми природної ваги:
1. Їсти лише тоді, коли ви фізично голодні.
2. Їсти саме те, що ти хочеш.
3. Їсти свідомо і із задоволенням.
4. Зупиніться, коли будете ситі.
У покроковій програмі вона супроводжує читачів на шляху до того, щоб стати природним худорлявим. Спираючись на багаторічний досвід своєї психотерапевтичної практики, вона детально розглядає заперечення, знову і знову мотивує до наполегливості та готується до пропусків.
Читачі дізнаються про це в посібнику,
- як вони можуть природним чином прийняти спосіб життя та харчові звички худорлявих людей.
- як подолати стрес, гнів, почуття провини, страхи та інші негативні почуття і тим самим уникнути розладу від їжі.
- як подолати тягу і зупинити тягу.
- як ви можете почуватись комфортно (знову) у своєму тілі.
- як вони можуть насолоджуватися більше фізичних вправ.