Обруч хула 1,2 кг
Я купив хулахуп вагою 1,2 кг, оскільки передбачається, що він повинен нарощувати живіт рівніше або навіть легкі м’язи живота, якщо ви регулярно ним користуєтесь. Але якось це мене абсолютно не напружує, і я не маю відчуття, що використовуються м’язи живота. Я вже знаю вправи, які є набагато ефективнішими, і ви також можете щось сказати . Або я повинен отримати шину з більшою вагою? Або це скоріше «охолодження»?
5 відповідей
Ця шина активує ваші м’язи, але повинна надавати занадто малий опір, щоб стимулювати м’язи живота рости.
Ви втрачаєте вагу лише за допомогою дієти, незалежно від того, скільки ви тренуєтесь, ви худнете лише в тому випадку, коли у вас дефіцит калорій.
Втрата жиру, незалежно від того, яка частина тренується, відбувається по всьому тілу приблизно в один і той же час. Зокрема, жирові відкладення в животі/стегнах/сідницях зазвичай завжди зберігаються довше, ніж в інших частинах тіла.
Чи можу я також використовувати його як охолодження?
Робота з шиною однозначно підходить для розминки або охолодження.
Якщо ви хочете мати гарний живіт, вам слід більше уваги приділяти своєму харчуванню.
Спорт допомагає лише обмежено, м’язи формуються. Але жир дуже важко зникає на шлунку.
Харчуюсь здорово. Але без фізичних вправ це не спрацює, і схуднення також неможливе. Але я в основному хочу привести свій тонус у живіт і наростити м’язи, тому моє запитання було, чи буде це корисно, якщо я регулярно використовую деталь, чи її можна використовувати в кінці, а не охолоджувати.
Я не думаю, що це насправді працює. Швидше робіть кілька цілеспрямованих вправ для живота. Я думаю, ситуації там кращі.