Обруч хула - бажано споживати

обруч

Це викликає дитячі ігри, той великий пластиковий обруч у яскравих кольорах, котрому ми із задоволенням балувались на дитячому майданчику. Сьогодні він знову в моді для "великих хлопців" цього разу, встановлений як найвищий вид спорту для схуднення. Зосередьтеся на цій ігровій та регресивній спортивній діяльності.

Як ви пам’ятали, принцип обруча Хула полягає в тому, щоб крутити обруч навколо талії, досить швидко, щоб він не спав на ваші щиколотки. Якщо це здається досить простим для дітей, то набагато менше для дорослих, у яких стегна менш природні і більш іржаві.

Однак за допомогою трохи завзятості та жиру в лікті - вірніше, стегна - удар легко відновлюється, і це чіткий шлях до відновлення фігури пісочного годинника!

Фокус? Ви не повинні намагатися рухати стегнами, а краще гойдатися вперед-назад з однієї ноги на іншу. Чим менше обруч, тим інтенсивніше буде вправа і чим важче воно буде, тим вищим буде витрата калорій !

Цей дуже повноцінний вид спорту працює як на витривалість - з витратою калорій до 600 калорій на годину, так і на координацію та гнучкість.

Уроки Хула Хуп для дорослих, доступні на уроках Хупдансу, з’являються по всій Франції. Існує безліч стилів та хореографії, які дозволяють прогресувати, не нудьгуючи, спалювати калорії та вдосконалювати себе, розважаючись !

Ще одним важливим активом, цим видом спорту можна займатися де завгодно - в саду, парку, на пляжі або просто вдома - за скромну суму 5 євро, перші ціни на обручі в спортивних магазинах.