Очищення для посту душі та тіла - FOCUS Online

Помітив помилку?

посту

Під час посту дозволяється лише вода та чай. Організм звикає не отримувати їжу і атакує свої запаси. Усім, хто стає слабким і кусає банан чи щось інше, не пощастило: тіло перемикається і бажаний ефект зникає.

Голодування не є дієтою для схуднення, але підходить для лікування хронічних захворювань кишечника та для «очищення» організму. На початку лікування натще ті, хто хоче схуднути, спорожняють кишечник зрошенням і солями Епсома. Згодом це питання уникати твердої їжі та пити лише протягом декількох днів та тижнів. Не менше двох літрів на день.

Програма підтримується приємною атмосферою та чергуванням відпочинку та фізичних вправ. Важливо згодом накопичувати їжу повільно. Ви починаєте з кількох легкозасвоюваних страв і щодня їсте трохи більше.

Відомо три типи голодування: При загальному голодуванні (нульова дієта) вживаються лише енергетичні напої. Вітаміни та мінерали повинні надходити через добавки. Модифіковане голодування в основному проводиться в клініках. Під час посту за словами доктора Отто Бучінгер забезпечує фруктові та овочеві соки вітамінами, мінералами та вторинними рослинними речовинами. Пацієнти можуть втратити від 250 до 500 грамів на день.

переваги

- Піст дешевий: Жодні покупки чи витрати на спеціальні страви - це біль у дупі.

- Голодування легко: Набридливе зважування, підрахунок калорій і навіть приготування більше не потрібні. Через короткий час голод зникає, а настрій підвищується.

- Голодування є медитативним: Якщо ви пропустите триразове харчування, ви можете звільнити свій розум від інших думок. Харчові звички можна переглянути і навчитися здоровим харчовим звичкам на фазі накопичення.

- Піст швидко призводить до успіху: Вага швидко падає, кишечник очищається і відновлюється, а деякі захворювання мають позитивний вплив. Тому піст також підходить для худорлявих людей.

недолік

Довгострокова нульова дієта може бути небезпечною, оскільки власний білок тканини організму розщеплюється. Тому його слід проводити лише під наглядом лікаря. Спочатку може бути дуже важко повністю утриматися від прийому їжі, куріння та алкоголю.

Крім того, голодування не призводить до суттєвої зміни дієти. Голод із себе створює ризик ефекту йо-йо.

Висновок Stiftung Warentest

Піст найкраще підходить як символічна, радикальна відмова від попередніх харчових звичок. Однак майже завжди спостерігається швидкий набір ваги.