Очищення організму за допомогою органічного, пісного меню
Беручи до уваги той факт, що багато людей вирішили постити, напевно ці люди хочуть очистити своє тіло протягом 6 тижнів, насолоджуючись найкращими органічними продуктами.
Що саме це означає? Ну, це означає, що люди, які поститься протягом 6 тижнів на рік, двічі на рік виключатимуть тваринний білок зі свого щоденного меню, оскільки ми говоримо як про пасхальний піст, так і про Різдвяний піст.
Надлишок насичених жирів, що містяться в сирі та жирному м’ясі, також буде виключений із щоденного меню тих, хто поститься.
Ці люди протягом 6 тижнів включатимуть у своє меню надлишок клітковини, вітамінів та мінералів, оскільки вони будуть їсти багато сирої або парової їжі, приготовленої в духовці або на грилі, а не смаженої.
Дуже важливою деталлю, яку повинні взяти до уваги всі, хто поститься, є те, що таке меню не приносить користі організму, якщо протягом цього періоду вони вирішили вживати алкоголь, каву або курити.
Весь цей час, враховуючи, що в організмі не буде перерви, а ті, хто поститься, не зосереджуються на очищенні органів, а цінують лише травлення, безумовно, така дієта не матиме користі для організму.
Що ж, люди, які мають намір постити, повинні виключити зі свого меню високоопрацьовані продукти, що містять Е і консерванти, такі як закуски, листкове тісто, пончики, картопля фрі, соєві овочеві пироги, соєві ковбаски, фрикадельки. овочевий.
Чому? Тому що все це приховано під назвою пісної їжі, але насправді вони містять продукти без харчової цінності та елементи, що містять жир і багато цукру.
У цьому випадку в щоденному меню людей, що поститься, повинно з’являтися стільки органічних продуктів, і тут ми можемо згадати насамперед свіжі фрукти або натуральні соки, сушені та не поблажливі фрукти в обмеженій кількості, такі як журавлина, родзинки, годжі тощо.
Також в меню тих, хто їсть піст, повинні з'явитися сирі овочі або овочі, приготовані на пару, смажені на грилі або запечені.
Овочі, які вважаються детоксикаційними, такі як цвітна капуста, цибуля, часник, брокколі, буряк або темно-зелене листя, такі як швейцарський буряк або ріпа, не повинні бути відсутніми в меню посту.
Окрім цих овочів, слід також їсти горох, квасолю, нут або сою, оскільки вони багаті білком.
Салати, що містять помідори, огірки, перець, капусту, капусту, баклажани або навіть картопляне пюре, не повинні бути відсутніми в меню посту.
Під час посту також багато вживають олійних культур, і тут ми згадуємо фундук, волоські горіхи, кешью або мигдаль.
Що стосується напоїв, можна сказати, що дозволені фруктові соки, кокосове молоко, мигдальне молоко, трав’яні чаї, лимонна вода, мінеральна вода або газована вода.