Ви хочете схуднути Тоді припиніть захоплюватися своїм виглядом!
Для тих, хто все ще не знає мене, я - Маріана Гальбен, головний редактор журналу «Одораг», і я худну з літа 2015 року. З моєї точки зору, більшість повних людей самовдоволені такими, якими вони є, або втішаються собою, що вони не виглядають погано, що вони почуваються добре, що їх люблять оточуючі, як вони. Ось чому я знаходжу більше виправдань для того, щоб не схуднути, не відмовитись від занадто великої кількості калорійної їжі, не займатися більше.
Втративши майже 40 кілограмів, зі 105 на 67, я зрозумів, що ти повинен стати жорсткішим по відношенню до себе. Не можна потурати зайвому вазі і руйнувати своє здоров’я щодня. Щоб почати худнути, потрібно відмовитися від продуктів, що товстять - у моєму випадку пироги, тістечка, шоколадні цукерки, печиво, кренделі та багато інших солодощів та тістечок.
Не менш важливим є аспект руху. Якщо ви втішаєтесь тим, що виглядаєте, у вас багато справ і ви обертаєтесь навколо будинку цілими днями, ви не зможете багато чого змінити. Я чув, як люди говорять: "Якщо я більше не рухатимусь!" Раніше я також вважав, що займаюся фізичними вправами, бо ходив удень на певні події, на прес-конференції (я був репортером), але споживання калорій було вищим, ніж те, що я споживав із цим невеликим рухом.
Ось кілька виправдань, які не дають нам схуднути:
Я продовжуватиму тему, оскільки вона стосується мене безпосередньо, і я хотів би якомога більше просувати здоровий спосіб життя. Я розумію, що життя набагато красивіше і легше, коли ти менше важиш.