Очищення стало легким

легким

Знову настала та пора року, Великий піст кличе і з’їдає сумління. Для багатьох людей думка їсти мало і робити без цього помітно впливає на їхній розумовий стан і змушує соціальне середовище страждати. детоксикація та внутрішнє очищення - це чудове почуття, і, якщо робити це розумно, приємно та різноманітно. Багато продуктів мають детоксикаційну дію, очищають кишечник та роблять нас легкими та життєво важливими. Великий піст - прекрасний початок, і хто знає, можливо, вам сподобається нове ставлення до життя і залишите більше свіжості на своїй тарілці.

Очищення продуктів

Ось чіткий список детоксикаційних інгредієнтів для творчих та приємних кулінарних вишукувань та ефективної детоксикації. Ці продукти дійсно очищають всередині:

Петрушка: З великою кількістю петрушки у вчорашніх стравах затримка води також багата кальцієм, віт. С, залізом та важливими антиоксидантами.

Лимон: Багато пити - це все, що потрібно, і кінець детоксикації. Детоксикація набагато легша за допомогою лимонного соку, оскільки сік має смачний смак, а вітамін С є детоксикаційним вітаміном передового рівня - токсини виділяються.

Виноград: Зливний і проносний ефект регулює рівень холестерину, детоксикує, а також багатий калієм і клітковиною.

Holy Greens - зелені листові овочі: Салат, мангольд, шпинат або інша зелень наповнені хлорофілом. це допомагає позбавити печінку від токсинів навколишнього середовища.

Кресс: Вирощений самостійно або куплений в супермаркеті, кресон підходить майже до будь-якої страви. Невелике нагрівання сприяє детоксикації, а також має сечогінну дію.

Лляне насіння: Високий вміст клітковини має легкий послаблюючий ефект і багатий на численні вітаміни та мінерали. Ефект подібний до ефекту насіння чіа.

Зелений чай: Багато антиоксидантів нейтралізують численні вільні радикали і створюють внутрішній баланс. Крім того, прискорюється детоксикаційна функція печінки.

Кунжут: Кунжут може зменшити шкідливий вплив алкоголю на клітини печінки. До того ж, кунжут просто поєднується з усім.

Брокколі, капуста та капуста: Ферменти для процесу детоксикації активуються, і ризик раку може бути значно знижений.

Всі продукти, що входять до цього списку, можна споживати в сирому вигляді, діючи як енергетичні станції, повні вітамінів.

Не пропустіть річ і заручіться подарунком!

Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку - ми будемо надсилати вам цікаві статті кожні два тижні та інформувати вас про актуальні теми.

Ви також отримаєте ексклюзивний уривок із книги «Die Hexenschule» Біргіт Янкович-Штайнер.

Станьте частиною простого повного життя - ми з нетерпінням чекаємо вас!

Білосніжне карпаччо

Цей рецепт ROHGENUSS допомагає вам швидко здійснити очищення (від ROHGENUSS - кожен день фестиваль):

На дві тарілки

  • 1 кольрабі
  • 20 см редьки
  • ½ огірок шт
  • 5 см цибулі-порею або 1 зелена цибуля
  • 1 склянка кресу
  • 3 ст. Ложки білого бальзамічного оцту
  • 1 подрібнений зубчик часнику
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • Сіль і трохи білого перцю

Очистіть кольрабі. Наріжте редьку, огірок та кольрабі дуже тонкими скибочками. Обробіть цибулю-порей тонкими кільцями і зірвіть крес. Змішайте пряну заправку з оцту, часнику, оливкової олії, солі та оцту. Помістіть скибочки овочів на дві тарілки і полийте заправкою.

Порада ROHGENUSS: Будь-який овоч з полиці можна використовувати для не білосніжного варіанту!