Очищення за допомогою клітковини Очищення товстої кишки - основа здоров’я
Ви, напевно, чули про очищення товстої кишки і про те, що це важливо для вашого самопочуття. Але ви можете бути не впевнені, як вивести кишечник із поточного стану до оптимального стану кишечника. Будьте чесними, на сьогоднішній день на ринку існує так багато продуктів для очищення товстої кишки та засобів для детоксикації, кожен з яких має різні інгредієнти, що важко визначити, які насправді варто спробувати, а які ні.
Природне очищення
У світі природного очищення насправді немає нічого важливішого за використання рослинних волокон. За даними Інституту медицини, жінки повинні споживати щонайменше 20 грамів, а чоловіки до 35 грамів харчових волокон щодня.
На жаль, середньостатистичний американець споживає значно менше рекомендованого, а це означає трохи менше 15 грамів на день. Ця кількість може бути навіть нижчою в деяких класах суспільства, наприклад: у випадку з молодими людьми, які живуть у світі, де "фаст-фуд", як правило, насичений продуктами з низьким вмістом клітковини. Їх типовий вибір їжі містить навіть меншу кількість клітковини, ніж у дорослих, з якими вони живуть.
Але чому клітковина так важлива?
Що робить клітковина, що робить її такою важливою? Клітковина насправді відіграє величезну роль у підтримці здоров'я кишечника та загального добробуту.
По-перше, нерозчинна у воді клітковина поглинає воду під час руху по кишечнику, збільшуючи кількість стільця, одночасно пом’якшуючи стілець. Водорозчинна клітковина також утворює гелеподібну речовину під час руху по шлунково-кишковому тракту, уповільнюючи травлення і, таким чином, сприяючи здоровому рівню холестерину.
Якщо ви хочете дізнатись більше про тему, натисніть на ключове слово: Очищення товстої кишки Детоксикаційна детоксикація
Клітковина «очищається», проходячи через товсту кишку.
Окрім додаткових переваг, водорозчинна та нерозчинна у воді клітковина дуже допомагають товстій кишці, а збільшена кількість стільця буквально допомагає очистити всю товсту кишку. Ця властивість клітковини може значно допомогти нормалізувати та регулювати роботу кишечника.
Харчові волокна з продуктів
Звичайно, найкраще отримувати щоденні потреби в харчових волокнах з продуктів, які ви їсте.
Це означає уникати продуктів, виготовлених з рафінованого білого борошна (хліб, макарони, білий рис тощо), і замість цього вибрати хліб із цільного зерна або пшениці. Фрукти та овочі також є чудовими джерелами харчових волокон. Отже, цілком органічні продукти, такі як квасоля, брокколі, шпинат, яблука, груші, цитрусові тощо, також є хорошим вибором.
Харчові добавки
Проблема полягає в тому, що майже всі покладаються на вміст клітковини в джерелах їжі, оскільки більшість людей вживають їжу з низьким вмістом клітковини.
Для тих, чия їжа не містить багато клітковини, цілком натуральний, високоякісний додаток, безумовно, є хорошим вибором. Він повинен включати ряд природних (рослинних) джерел, таких як лляне насіння та лушпиння псилію, і повинен забезпечувати пристойну кількість клітковини на порцію. Якщо додати штучні барвники або підсолоджувачі, краще уникати, продовжуйте шукати, чим чистіший продукт, тим кращим він буде для вашого тіла.
Це допомагає організму виводити небезпечні важкі метали з крові, печінки, нирок та інших органів під час циклу детоксикації.
8 мільярдів корисних живих бактерій забезпечують здорову флору товстої кишки, закладають основу для міцної імунної системи та одночасно захищають нашу кишкову систему.
Харчова добавка Parasic проти паразитів звільняє товсту кишку та інші частини організму від паразитів та їх яєць.