Очистіть печінку корисними для природи рослинами та порадами - блог Nutrimea
Незалежно від того, чи це під час канікул, коли змінюються пори року, чи коли виникають сильні стреси та роздратування, наше тіло іноді потребує невеликої допомоги, щоб подбати про себе.
Основа піклування про наше тіло полягає в тому, щоб дозволити своєму Травна система для фільтрування компонентів, які потрапляють до нас через їжу. І головним актором для цього є печінка: сприяє травленню і фільтрує токсини сприяти їх усуненню. Але іноді, через незначну роботу, це закінчує насиченням. Тож, щоб трохи допомогти їй, рішення: детоксикація печінки !
Давай, йди за нами, ми тобі все пояснимо ...
Детокс печінки: для чого ?
Роль печінки в нашому організмі іноді погано вивчається і визнається. І все-таки це a незамінний орган для нашого міцного здоров'я !
Печінка відіграє роль фільтр в нашому тілі. Він очищає кров для усунення відходів, токсинів і домішок. І, як і всі фільтри, при неналежному обслуговуванні він може стати набагато менш ефективним! Ризик, коли печінка насичується, полягає в тому, що вона наповниться жиром і більше не зможе виконувати свою роль. Це явище робить нашу печінку схожою на качину фуа-гра, якою деякі люди насолоджуються під час свят. Як би ми не любили його смак, ми не дуже хочемо, щоб наша печінка була схожою на неї !
Зазвичай, печінка відновлюється сама. Це одне з наших єдиних органів, яке може це зробити. Однак коли занадто багато відходів (алкоголь, багата дієта, сигарети, забруднення тощо), наша печінка має потрібен поштовх регенерувати і очищати від усіх своїх відходів.
Як очистити печінку ?
Тепер ми знаємо, чому лікування детоксикації печінки може бути важливим. Давайте розглянемо методи природний та ефективний зробити це.
Ви будете потребувати
Виводить, очищає і виводить токсини з організму
Захищає та підтримує функції печінки
Знімає розлади травлення
Підсилює ефективність програми для схуднення
Детокс печінки рослинами
Є багато рослин, що володіють властивостями детоксиканти печінки. Однак деякі виділяються з натовпу:
Розторопша: Насіння розторопші відомі своєю дією як частина детоксикації печінки. Вони сприяють виділенню жовчі, допомагаючи евакуювати відходи. Вони допомагають печінці швидше відновлювати свої клітини. Використовуйте насіння розторопші у трав’яному чаї або у вигляді порошку в капсулі.
Чорна редька: знову ж таки, чорна редька діє, збільшуючи секрецію жовчі, тим самим дозволяючи нашому тілу очищатися після надлишку. Будьте обережні, приймаючи ліки: у високих дозах він настільки ефективний, що може також вивести ліки з вашої системи! Щоб використовувати чорну редьку як засіб для детоксикації, споживайте корінь у сирому вигляді або в капсулах.
Лимон: цього разу ми віддамо перевагу саме ефірній олії лимона. Багатий активними інгредієнтами, він регенерує клітини печінки, щоб він міг виконувати всі свої функції. Лимон має сечогінні властивості: він сприяє діяльності нирок, сприяє виведенню відходів з сечею. Помістіть 2 краплі ефірної олії лимона на нейтральну таблетку або столову ложку оливкової олії. Ковтайте все за 1 годину до їжі, опівдні та вночі протягом максимум 3 тижнів.
Артишок: сприяє травленню та виробленню жовчі. Саме завдяки цинарину з артишоку ця рослина має такі жовчогінні властивості. Він пробуджує мляву печінку, завдяки чому подвоює свою ефективність і уникає перевантажень! Для проведення детоксикації артишоку: приготуйте трав’яний чай з листям стебла артишоку або споживайте їх у капсулах.
Ви будете потребувати
Допомагає підтримувати роботу печінки
Допомагає сприяти травленню та очищенню організму
Підтримує здоров’я серця, нормальних кісток і нормальну роботу м’язів
Ці рослини є зірками детоксикації печінки. Ви можете об’єднати їх в одне ціле харчова добавка, використовувати їх в тисан або навіть у синергіїефірні масла. Є багато рослин, які можуть доповнити їх дії: М’ята перцева для травлення, Алое вера або Кульбаба для дії сечогінний засіб, та багато інших.
Очистити печінку: корисні звички
Приступаючи до лікування детоксикацією, ми також повинні звертати увагу на наш спосіб життя. Ось чому, можливо, доведеться переглянути певні звички та взяти певні рефлекси:
Пийте багато: це допоможе стимулювати травлення і, отже, прискорити евакуацію відходів, відсортованих і зберігаються в печінці.
Розминка: наприклад, з грілкою на животі. Це допомагає травній системі добре працювати, а отже, дозволяє печінці виконувати свою роль фільтра.
Невеликий масаж: Ви недостатньо думаєте про це, але масаж печінки може допомогти їй стекти і стимулювати себе. Для цього кілька разів нахиліться вбік справа наліво. Це допомагає стискати і декомпресувати печінку. Ви можете робити цю вправу до одного разу на день протягом місяця.
Сідайте на дієту, але на короткий час: щоб допомогти вашій печінці наздогнати своє пізнє домашнє завдання, її потрібно полегшити, обмеживши сортування нових надходжень їжі. Для цього ви можете сісти на коротку дієту: протягом 1-2 днів споживайте виключно сирі фрукти та овочі. Грубо, але ефективно !
Збереження печінки здоровою: поведінка, якої слід уникати
Ви зрозумієте, у вас є багато варіантів, як дозволити вашій печінці відновлюватися і продовжувати виконувати свою роль сортування в нашому організмі. Але як найкраще ліки іноді є профілактика, Давайте поглянемо на невичерпний перелік поведінки, якої слід уникати при догляді за печінкою:
алкоголь в помірних кількостях: ми обмежуємо споживання алкоголю, щоб уникнути надмірного напруження печінки. Вживаючи алкоголь, не соромтеся чергувати: 2 склянки алкоголю будуть змішані з великою склянкою води.
обмежте цукор і жир: “Для свого здоров’я уникайте їсти занадто жирне, занадто солоне, занадто солодке”. Це не просто порожні слова! Це добре відоме гасло є гарним нагадуванням про турботу про нашу печінку.
не бійтеся запаху часнику: е так! Хоча часник не завжди дає вам приємний подих, часник - це їжа, дуже багата сполуками сірки, що активує ферменти печінки. Тож не економте на часнику у своєму раціоні: він хоче лише вам добра.
деякі фізичні вправи: 30 хвилин ходьби на день достатньо, щоб підтримувати фізичну форму і підтримувати своє тіло в тонусі. Вигулюйте собаку, віддайте перевагу їзді на велосипеді чи пішій дорозі, щоб їхати за невеликими дорученнями, опускайте ліфт на користь сходів ... Маленькі жести, які можуть змінити ситуацію.
Очистіть печінку: це залежить від вас !
Ми відкрили вам усі наші секрети для здорової печінки. Зараз, Тобі вирішувати ! Поділіться з нами своїм досвідом детоксикації та порадами щодо якісного лікування.
Ви будете потребувати
Виводить, очищає і виводить токсини з організму
Захищає та підтримує функції печінки
Знімає розлади травлення
Підсилює ефективність програми для схуднення