Очки гойдаються Повторне подавання - Форум
Обговоріть точки, коли ввімкніть/повторно подайте Вагові спостерігачі Форум в галузі дієт; Привіт: wink: ти чуєш все більше і більше цієї історії про повторне подання, яка, мовляв, повинна знову привести до зменшення, якщо справа не піде далі.
Точкові махи/Повторне подавання
Привіт,
Ви чуєте все більше і більше цієї історії про повторне подання, яка, мовляв, повинна привести до зменшення, якщо справа не піде далі. Я знаю, що це повторне подання насправді доступне лише для підрахунку ккал, але я почув від свого друга, що воно також має бути доступне у зміненому вигляді на WW. Там це тоді слід називати точковим гойдалкою?
Хтось знає про це більше? Скільки балів і в які дні. і як це повинно йти? Хтось уже мав хороший досвід із цим?
AW: Точковий помах/повторне подавання
Привіт, ось детальна стаття на цю тему:
Звичайно, все це можна адаптувати до світової війни.
Ви можете зробити так:
Припустимо, вам дозволяється з’їдати 22 панкта на день, що становить 154 панкта на тиждень. Якщо ви їсте лише 17 балів 5 днів на тиждень, ви можете харчуватися 2 дні по 35 балів кожен (17x5 + 2x35 = 155)
Але це, безумовно, лише для людей, які мають свою WW абсолютно під контролем, і це також не є офіційною WW.
У моїй світовій війні у мене є різне суть того, що я менше їжу в день кардіотренування (зовсім не після тренувань) і їжу більше в дні силових тренувань. Добре для мене. На вихідних мій рахунок знову повинен бути збалансований.
Подібні теми до Point Swing/Re-feed
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →