Оцінка ваги - школа харчування

Батькам часто буває важко судити, чи надто худорлява їх власна дитина, чи правильно вона має зайву вагу. Ще важче виявити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з надмірною або надмірною вагою.

ваги

Дітей часто класифікують як "в самий раз", коли вони "сліпі", хоча вони вже мають надмірну вагу. Хлопчиків частіше «недооцінюють», ніж дівчаток. З цієї причини у хлопців часто вживають заходів для протидії ожирінню. Науково доведено, що сім’я має тривалий вплив на дієту та фізичні вправи. Навіть якщо всі інші члени сім’ї мають нормальну вагу, надмірна вага дитини, як правило, впливає на всю сім’ю.

Діти та підлітки також часто використовують індекс маси тіла для класифікації своєї ваги. Однак стрибки зростання можуть призвести до незначних відхилень, які є цілком нормальними: іноді діти та підлітки здаються занадто худими після одного епізоду, інший раз вони накопичують резерви, які знову використовуються під час наступної фази росту. Але якщо створюються занадто великі відкладення, стрибок зростання не приносить користі, і виникає ожиріння. Якщо ІМТ значно перевищує нормальну вагу, слід діяти відповідно. Найпізніше, коли дитину дражнять через вагу, потрібно щось робити.

На відміну від нормальних значень ІМТ для дорослих, вік та стать враховуються у дітей та підлітків. Відповідне значення ІМТ можна прочитати на кривих процентилю (див. Рисунок).

Розрахунок індексу маси тіла

ІМТ обчислюється діленням маси тіла (у кг) на зріст (у м) у квадраті.

Приклад: Дитина, 11 років: 38 кг, зріст 145 см. ІМТ = 38/(1,45 х 1,45) = 18,07. Тобто це нормальна вага.

"ERNÄHRUNGSSCHULE" - це проект SPORTUNION ÖSTERREICH у співпраці з форумом. харчування сьогодні як частина програми здоров’я UGOTCHI - здоровий рух дітей.