Один йогурт на день проти діабету PassionSant

новини Щоденне споживання йогурту допомагає запобігти появі діабету 2 типу: невелика каструля на день - хороша доза.

діабету

Тому, як частина збалансованої дієти в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями, йогурт може бути дуже цікавим додаткові засоби профілактика діабету. Що особливо вражає в цьому американському дослідженні (Гарвардський університет), це врахована чисельність населення, оскільки вона охоплює близько 200 000 людей, за якими стежать протягом декількох десятиліть, і до мільйона, коли ми знаємо, що ці результати були перекриті з результатами інших навчання.

І тому вживання невеликого горщика простого йогурту щодня зменшується майже 20% ризик розвитку діабету. Цей ефект не спостерігався при молоці чи сирі, що свідчить про це «хороші бактерії», які забезпечує йогурт, відіграють центральну роль (покращуючи склад кишкової флори), можливо, з іншими компонентами (білками, вітамінами, включаючи вітамін К.) та впливом на споживання калорій (йогурт вигідно замінює закуску чи десерт більш жирним та солодким ...). У будь-якому випадку, це відмінна харчова довідка.