Один злітає, їдучи з форуму
Обговоріть, чи худне людина, катаючись? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, я зробив дуже велику перерву в їзді і хотів би знати, чи вважаєте ви, що їзда (3-4 рази на тиждень) призведе до схуднення.
ви худнете, катаючись ?
Зараз я зробив дуже велику перерву в їзді і хотів би знати, чи вважаєте ви, що їзда (3-4 рази на тиждень) призведе до схуднення.
AW: ви худнете, катаючись ?
Так трохи. Але на велосипеді/бігу/плаванні/силових тренуваннях ви зазвичай будете горіти більше. Особливо при більших навантаженнях, звичайно.
AW: ви худнете, катаючись ?
Їзда може щось принести - звичайно, це залежить від інтенсивності.
Але чесно кажучи, якщо їзда приносить вам задоволення, ви робите це регулярніше, ніж, наприклад, якщо змушуєте себе бігти
Я там для вправ та розваг.
AW: ви худнете, катаючись ?
Чесно кажучи, я часто запитував себе, чому ви повинні спалювати багато калорій під час катання. Це кінь, який рухається, а не ти сам. Тут також часто заявляють, що це вид спорту, чи справді так важко сидіти на коні ?
Але я не вершник, і мені подобається, щоб мене навчали краще.
AW: ви худнете, катаючись ?
Тож я - маю коня - завжди був стрункішим, коли їхав ще більше.
Єдина відмінність полягає в тому, що я тоді їздив більш інтенсивно, а зараз в основному їду зручно.
але сьогодні я знову почав з інтенсивних тренувань, і робота з м’язами - це точно правильна їзда.
AW: ви худнете, катаючись ?
сподіваюся, посилання працює.
хочу закрити с?
Я був би щасливий!
AW: ви худнете, катаючись ?
Я вважаю, швидше, що "атрибути" верхової їзди (забирання коня, прибирання, викрадення, тягання сідла тощо) є більш корисним, ніж сама їзда - принаймні, якщо ви НЕ робите це як силова підготовка, і кінь легко реагує на незначні засоби (що є нашою метою). Однак для новачка це здаватиметься інакше
Я катався 30 років, 11 років у мене був поні, з яким я інтенсивно займався (вестерн) - до цього я лише зручно йшов на місцевість на своєму старому, хворому Ісі-Дідусі або відпочивав від учнівства. Деякий час тому я катався на пульсометрі і не надто переживав свій "нормальний пульс" при повсякденних рухах (близько 100). Тільки при теплій їзді на жвавій рисі на рельєфному кріслі я ненадовго переїхав понад 120 і трохи задихався.
Що ви, звичайно, можете зробити, щоб досягти трохи більшого тренувального ефекту, - це, наприклад, тримати коня в теплі та/або сухості. Пробиватись критою ареною/доріжкою досить виснажливо або збиратися на пробіжку з конем.
, Оллі
AW: ви худнете, катаючись ?
Зараз я завжди робив коня з землі, щоб зігрітись і повести його насухо.
і часто я навіть спешився на ґаде і одночасно бігав рисью, коли їхав.
які ще поради ви маєте?
Я маю на увазі, правильна їзда та сидіння виснажливі, а швидші ходи виснажливіші, ніж повільні. Але я не можу нічого так прямо придумати.
AW: ви худнете, катаючись ?
Я думаю, що катання на виїзді виснажує, ну, це також необов’язково реагує на засоби легкої допомоги, тому я повинен бути трохи енергійнішим. Але не зігріваючись, я просто знову вийду з району. Напруга тіла повинна підтримуватися так, щоб сніг і вага діяли там, де це має сенс.
У нас «іподром» близько 400 метрів, але мені не вдається проїхати більше шести кіл (1 крок, 1 рись, 1 галоп, зміна рук і навпаки).
На мій погляд, багато калорій споживається при багатьох переходах, зміні темпу і, перш за все, стрибках (є трохи більше галопу)
Кінь везе вас, але як вершник ви завжди стежите за тим, щоб сидіти в центрі ваги коня, це теж робота, але це не має нічого спільного з тим, щоб сидіти на ній і "носити його навколо". Я роблю це в кущі, коли хочу відпочити.
Або по дорозі до залу я дозволяю собі там "везти", верхова їзда - це дуже вид спорту, можливо, не обов'язково придатний для схуднення, але для покращення фізичної форми або для координації тіла
Вибачте, якщо текст трохи довгий.
LG ninnifee
AW: ви худнете, катаючись ?
Я думаю, що у WeightWatchers ви отримуєте хороші бали за катання.
Загалом, я б сказав, що коли ви їдете, це залежить від того, чи справді ви тренуєтесь, або, наприклад, переважно гойдаючись зручно в районі.
Маю свого коня і відвідую багато турнірів, тобто там також багато тренувань. Звичайно, я теж іноді їзджу по бездоріжжю, досить часто, бо здебільшого крім звичайної їзди. Але такий урок виїздки чи стрибків ... не позбавлений цього! З іншого боку, пробіжки протягом години - це для мене жарт.
AW: ви худнете, катаючись ?
Верхова їзда - це спорт.
Принаймні, якщо ви не просто тузаєте коня по лісі чи не кружите в залі, коли вам нудно. Просто вся справа, як прибирання, і тому приносить багато зброї!
На заняттях спортом мені доводилося носити пульсометр у різних ситуаціях, а іноді пульс мав 160 під час їзди на виїзді, хоча я тоді був дуже добре навчений і катався принаймні 3-4 рази на тиждень! Але це просто інший вид спорту, тому він більш врівноважений, статичний. Допомога повинна надаватися якомога «непомітніше».
Коли я знову їхав на виїзді (без сідла) після перерви на рік, я відчував групи м’язів наступного тижня, де ви навіть не підозрювали, що вони існують!
І: оскільки я не катався регулярно кілька років (навчання, витрати тощо), я набрав чимало ваги і помічаю свої м'язи щоразу, коли я знову їхав!
Ще одна примітка: я думаю, що це стосується кожного виду спорту, коли ви споживаєте абсолютно різні калорії, залежно від того, наскільки інтенсивно ви цим займаєтесь. Під час "плавання на прогулянку" ви, звичайно, витрачаєте набагато менше за годину, ніж коли докладаєте багато зусиль і додаєте багато сил. Тож не можна покладатися на загальний вид спорту: таблиці споживання калорій.
І найкраще у їзді: ви спалюєте калорії і отримуєте задоволення.
AW: ви худнете, катаючись ?
дякую за відповіді.
У мене є 2 коні, але я все одно повинен ходити холоднокровно (наступного місяця буде 3 роки).
Оскільки ми переїхали, і дощова зима насправді не запросила вас покататися, я зробив дуже велику перерву в їзді.
Відповідно до ваших відповідей, я можу лише сподіватися, що останні кілограми впадуть самі собою, коли я буду інтенсивніше працювати з двома конями.
AW: ви худнете, катаючись ?
це буде щось.
особливо коли я згадую свою фазу верхової їзди.
не уявляючи, скільки сотень кілометрів ми пройшли. вгору, вниз, через потік, там, там.
а потім 3 ходи на голосовий сигнал . * phew *.
мої кілограми вже падають від спогадів * g *
AW: ви худнете, катаючись ?
Я не дуже худнув, катаючись на конях, але я міг тримати свою вагу порівняно добре протягом багатьох років. Потім мій старий захворів, і два роки я міг їздити рідко, а наступні два роки лише час від часу і лише для прогулянок. Я не хочу запитувати більше у старого джентльмена.
За той час я набрав 15 кілограмів і отримав дуже гарний в'ялий живіт і навіть не питав про стегна. Вся мускулатура, яка так гарно підтягується при їзді, практично перетворилася на желе, у мене є відчуття.
Чесно кажучи, ти не віриш, як я рада, що мій маленький зараз у віці. Зараз йому трохи більше 3,5 років, і ми почали знайомитись із сідлом. Вчора це була одна година прогулянки як осідланого ручного коня для нього поруч із моїм старожилом. Він повинен повністю звикнути до сідла до літа, і я хочу проїхати його найпізніше до осені, якщо його розвиток триватиме так добре.
Те, що нам потрібно починати повільно, добре для нас обох, тому що мої м’язи повинні розвиватися знову, як і його.
Напевно, я не втрачу багато ваги від цього, але я з нетерпінням чекаю, що м’язи нарешті стануть більш напруженими. Сподіваюся, до того часу я випущу кілька фунтів.
AW: ви худнете, катаючись ?
насправді ми все одно однакової думки.
насправді не спорт, за винятком випадків, коли він справді проїханий.
але для руху! і кілька годин, коли ви нічого не клюєте і не їсте (крім моркви чи чогось іншого)
і справді ще є робота навколо коня.
і підмітання стійла газу одне - це СУПЕР для талії =)
AW: ви худнете, катаючись ?
Я насправді завжди їздив досить активно, в основному позашляхові та дистанційні тренування . і я не стелс-вершник! Якби я тоді їв трохи розумніше, можливо, кілограм-два залишився б у лісі, я відносно впевнений. Тільки тоді у мене не було очей на здорову дієту.
Мені справді цікаво, як це буде поводитися зараз, коли я добре харчуюся, коли регулярно сідаю на коня.
Кожного разу, коли я чую скептиків, які кажуть, що, приїжджаючи верхи на коні, мені доводиться посміхатися. Якщо ви коли-небудь посадите недосвідченого вершника або навіть зовсім новачка на будь-якого коня і станете найбільш вихованою, найспокійнішою твариною у світі, і дайте їй ходити годину в найповільнішому темпі через пампаси. коли він опуститься, він буде відчувати кожен м’яз протягом декількох днів - від п’ят до лінії волосся. Ви можете робити не так багато, як хтось, хто бігає, але, незважаючи на це, використовуються всі ваші м’язи. Навіть якщо ви не втратите з цим десятки кілограмів.
AW: ви худнете, катаючись ?
* смійся *, оооооооаааааааа. Я все ще дуже, дуже добре пам’ятаю, коли після довгої перерви, приблизно 15 років тому, я прогулявся на дуже неквапливій 2-годинній їзді лише на прогулянці.
Цілі дні після цього я майже не міг рухатися по всьому тілу через болі в м’язах .
AW: ви худнете, катаючись ?
Мені просто довелося посміхнутися мені.
це справді хороший приклад!
Ви можете взяти на себе подібні теми, катаючись на конях ?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →